”地跳进沙池 教练老伟打着一把遮阳伞坐在一张红胶凳上，看着一个个不堪入目的动作 轮到张阳跳了，他奋力跳了一次，每一步踏在跳垫上都出沉闷的响声，也才堪堪八米出头 教练实在看不下去了“你们都停一下，张阳你过来 我不是早就教过你们跳三级跳的要领了吗？ 跳出去的时候要蹬伸充分，斜着45度角向前跳 落地要用后脚跟过度到前脚掌，这样你的力量才不会被抵抗消耗 不然力量都被用来抵抗地面了，怎么还有力量去跳第二第三跳 第二跳跳出去的时候要令自己的身体在空中腾空滑翔 想象自己是一只飞翔的小鸟这样第二步才能跳的更远 第三步主要是借助前两步的冲力，向前收腹举腿，把膝盖尽力往胸口...
青春有我平安守护书信 我的青春有你 青春有我作文 青春有我作文600字 报以家国 青春有我敢不凡 青春逐梦正当时 青春有我强国有我征文 我的年少有你 你的青春有我 青春有我500字作文 生而逢盛世青年当有为作文 青春有我责任在先黑板报 强国有我诗歌 强国有我演讲稿 强国有我作文 青春有我做强国少年绘画 青春有我筑梦未来论文1000字左右 青春有我歌曲 青春有我筑梦未来 青春有我下一句是什么 青春有我挺膺担当 青春有我演讲稿 青春有我作文800字 青春有我主题作文 赴时代之约作文 续写时代华章作文 青春有我责任在肩手抄报 不负韶华勤奋斗 青春有我责任在先手抄报 青春有我筑梦未来论文 青春有我手抄报 青春筑梦 你的青春有我 青春有我筑梦未来论文800字 以青春之名
全能闲人
医术厨艺种植畜牧武功我无所不能，却没有改变世界拯救人类的伟大志向和节操，只求偷得浮生半日闲，享尽人间清福这是一种境界，一种人生哲学一门高深的学问同学，乃们就慢慢的悟吧...
快穿之完美炮灰
云浅身为渡劫期的大佬，不幸陨落。为了再世为人，重新修炼，她不得不穿越到各个世界中变成了炮灰惨死多次后，云浅总算达成了完美炮灰成就。从此，她的任务变成了帮助炮灰翻身做主，复仇虐渣。女强，又苏又...
![[红楼]林如海贾敏重生了！](/img/93685.jpg)
[红楼]林如海贾敏重生了！
开新文啦本文预计4月7日入v，入v当日有万更掉落，v章还有随机红包，请大家多多支持鞠躬本王已经设置防盗，作者码字不易，还请多多本文设定黛玉的爹妈前世魂魄看到了女儿的遭遇却无能为力重生到...
一人一剑，人间无敌
少年霍逍遥因天生剑魂，需要以自身元气藴养，导致无法汇聚元气，不仅遭到家族同辈的嘲讽，更被青梅竹马背叛。一朝剑魂觉醒，手握三尺青锋剑，斩尽天下不平事。（简介无力，请移步正文）...
满级大佬穿成炮灰女配
小雪莲精谈墨眼看就要化形却被人摘走，转世投胎成谈家备受宠爱的小女儿。直到她现，自己竟成了前世从师尊的世间镜中看到的那个悲催炮灰，被绿茶表妹当做嫁给魏刻礼的踏脚石后，更被害惨死。父母一夜白头，三个哥哥为她报仇反落得身败名裂，下场凄惨。但这辈子既然有她在，谁都别想伤她家人分毫！谈墨跟我玩儿绿茶？今儿就让你见识见识满级大佬的茶艺！记者魏少，您最欣赏您夫人哪一点？魏至谦善良可爱，好清纯不做作。记者谈导，您的新片被观众奉为神作，您是怎么创作出这么牛的剧本的？谈大哥没有没有，剧本其实不是我写的，只是她要低调，不肯署名。记者谈天王，您的新歌已经问世，立即横扫全球榜一，词曲创作简直神了。谈二哥哪里哪里，词曲其实是一个对我非常重要的人创作的，要是没有她，根本没有这歌的成功。但她低调，不肯署名。记者谈画家，您这幅画一问世就被拍出了十位数的天价，不知道灵感源自哪里？谈三哥都是因为她。记者谈大哥谈二哥谈三哥妹妹从来都是这么帮我们，不求回报。魏至谦谈墨这么单纯，没有我的保护，她还不得被那些绿茶白莲欺负死啊。众人摔！到底谁欺负谁啊！...
渣女从良记（百合abo）
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