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12章跑步手环下（第1页）

正常来说，一个人的蓄气如果达到一定程度的情况下，非常浓密的时候，是可以通过丹田处开始修炼的。

叶凡，到店里，告诉主管，打点了一切，跟，寒烟柔，说一会话，就从店里，走了出来，时光飞，流逝，，一天就这样，快过去了！一半、

到了，下午五点的时候，这两名修真者，来了！于是叶凡到了指定地点接到了两位修真者。

你好，请问你们是银行总部派来的两名修真者吗？

两名修真者异口同声的说，是的，我们是总部派来监督指导你的。修炼的！奥

两名修真者，对着叶凡上下打量。两名修真者对视一眼的意思就是说不错是个好苗子。

他们打量着叶凡，叶凡同时也打量这他们，叶凡心想，有什么特殊的这两名修真者？

于是，接了他们，回家了，在回家的路上。

叶凡问，你好我想问，你们都叫，什么名字呀！以后方便、称呼你们、我叫，李飞龙，可以，叫我小龙、他叫于邦，可以叫他、小邦

好吧！小龙，小邦，你们好，我叫、叶凡，也可以叫我、小凡也可以！

你好，小凡、这是你的、跑步手环！

里面，有跑步功能、还有就是，在你偷懒的时候、他会有一个相当，危险的，警告?、类似，电棍，一样的丶电里达到、3oo伏电压。

会致命一击，要命的，刚开始你不会，觉得有什么的、但越往后，它的电压会越大。

这款跑步手环。你只要往这个款手环里滴一滴你的血液就可以。

这是我们，总部，秘密研的，科技产品！

他会根据你的血液循环的浓度，还有一天锻炼的脂肪，还有你的。一天的跑步周而复始，累计的越多。

当你的蓄气到达9o%的时候，就可以开始起修炼了。

之所以用你的血滴在手环上，是因为、我们秘密开的手环、科技是根据人体的心脏还有韧通二脉连接的，当血液滴到手环的那一刻你就与手环绑在了一起。

从明天，开始、你将会、进行一系列的、非常严酷的、训练方式、

什么，严酷的，训练呀！叶凡问？

从明天，起早开始、就开始、训练，明天，你至少，要凌晨五点起来、跑步，跑步手环、会提醒你的！

注意不要偷懒，我们凌晨也有起来练武的习惯。

届时你会跟我们两个同时训练跑步，刚开始我们给你定义的目标是5公里，晚上仰卧起坐还有俯卧撑。

你必须在一个月之内完成任务。

我的妈呀，这也太要命了、叶凡心里在想坚持坚持锻炼锻炼也挺好，还能锻炼指方，还能锻炼肌肉，还能学习一些格斗技巧，还能有他们这样的修真者的。

也不错。那好吧，明天我就凌晨5点起来负重。5公里越野。

而且训练完跑步还得站马步，马步必须站着，一小时之内或者之外都可以。

因为当你穿马步的时候，有助于你在格斗技巧时稳扎稳打。

还能、锻炼退的功夫、让你锻炼跑步是为了让你的、自身条件和自身的素养，、达到过硬的条件，以满足在格斗、的需求，

当你练好这些基础之后。是为了以后方便再未知的条件。里做准备的！

好了，今天、就说这么多、以后，我们再跟你、讲这些、叶凡、你要学习的、东西、还有很多很多、希望你能、准备好、接下来每一个、严酷的训练、

今天、就到这里吧！

明天，记得，凌晨五点、起来，好了，睡觉吧，我也困了，好。