手机浏览器扫描二维码访问
第六章 行动队（第1页）
吃完了饭，陈道着急的去找王队，迫切的想知道行动队是啥。
在训练场，找到了王队，此时他正躺在一个躺椅上，闭目养神。陈道问他，他也一声不吭，一动不动。
要不是看着他胸膛还在缓慢的起伏，陈道都觉得他这是过去了。
好不容易时间到了一点半左右，王队终于睁开了眼。
“谁说你是行动队的？按你的水平还早，继续训练吧。”王队听了一下陈道的问题就淡淡的回了一句。
又是枯燥的俯卧撑，一下午就这么过去了。
到了五点，王队通知他下班了。只是陈道走的时候，看着王队还在对着沙袋，不断的锻炼。
“疯子。对折磨自己上瘾了。”陈道心里暗道，收拾了一下东西就走了。
第二天他按照要求带了一些个人资料过来，中午的时候，小刘在食堂遇到了陈道，告诉他档案已经给处理好了。
吃完饭，陈道又看见王队在那躺着休息，就没过去自讨没趣。
下午正在做俯卧撑，小刘陪着方耀来到了训练场。
“怎么样？”方耀问陈道。
“累。”陈道无奈苦笑。
“就这样。”方耀像是陷入了回忆。
“小王，今天下午开始，开始教陈道一些基本的功夫。每周三下午，教他入门大纲。”方耀沉思了一会，和王队说。
王队有些诧异，不过也没多说什么，就点头答应了。
“好好练。”方耀拍了拍陈道，就走了。
“我教你一套散手，一共六十四式，先教你八式。”王队在方耀走后，也没废话，就开始了。
“先学形，再学气，最后学意。这八式，我今天一点一点教给你，重要的是你要记住大体动作即可。”说完，王队慢慢悠悠的打了一套动作。
“跟着一起做。”第二遍的时候，王队让陈道跟着他一起。然后又带着从头到尾做了三遍。
“你学的挺快，我本以为还得一个个的分开讲解。”王队罕见的露出了一点笑容。
随后让陈道一遍遍的练习，王队给他不断纠正一些细节。
“王队，这些动作真的有用吗？”陈道有些好奇。
“熟能生巧，都是一代代总结下来的，练习到下意识反应就可以了。”王队一边纠正细节一边说。
“可是我感觉力气大了就可以，你不是说一力破万法吗？”陈道问。
“嗯。绝对力量确实可以。但是掌握好技巧，还有四两拨千斤的用途。这只是形，练好了形，还有气。就像打那个沙袋，我的力量不如你，但是却可以比你打得更轻松。”王队回复。
“你力量不如我？”陈道第一次听说。他看王队打沙袋虎虎生风。
“是啊。”王队停顿了一下，眼里有一丝羡慕。
“你很幸运。这条路上，不止是要努力，还要老天爷赏饭吃。你拥有的，可能许多人穷极一生也接触不到。”
拍了拍陈道的肩膀，王队让他继续练习，就转身继续去打自己的沙袋了。
一下午，就在这练习中度过。
第二天上午，王队看陈道练习的比较熟练了。就开始给他讲解每个动作。
“你像这起手式，既有请对方指点的恭敬姿态，另一方面，也是以不动应万变。这个动作，既能连贯第二招开门迎客，也有其他转折，包括后面的拆手、推手等，都可以连起来。并且这一招起手式，可以做三十六种变化。我们学的是最中规中矩的姿势，你像这样略微一变，既能应付前面的敌人，也可以有效防备四周的。再这样略微撤一下脚的幅度，就比较方便逃跑。”王队一边说，一边变换了两个动作。
“散手是组织内的基础动作套路，在吸收各家比较典型的功夫基础上开创的，并经过一代代的沉淀优化。虽然没法和一些名门大派压箱底的相比，但是也减少了一些门派动作的弊端。练习越多、实战越多，就会现其中奥妙无穷。”
“像这个起手式，我能接触的，变化有三十六种。据说如果贡献足够，还会有十二种变化可以被教，每多一种，可能都是多了一家门派的影子，对于技能的提升不是一星半点。”
兽世最美雌性：多子多福生崽崽！
简介关于兽世最美雌性多子多福生崽崽！司鹿一不小心穿越到兽世，结果，绑定了多子多福系统，开启了兽世之旅！在系统一轮番的忽悠之下，司鹿燃起来了！生生生！兽夫这样好看，质量如此优质，那必须不能放过！...
大家都是邪魔，怎么你浑身圣光？
起点VIP20240411完结17818万字468万总推荐文案杨桉穿越妖魔世界。恰逢王朝分崩离析，乱世妖魔横行，邪物层出不穷。在这个世道，普通人就如同任由宰割的羔羊，艰难求活，杨桉也不例外。究其原因，是因为这个世界的万事万物都已被污秽沾染。凡是踏入修行，无论仙神妖魔，都将付出极大的代价，才造成了这个世界的扭曲与异常。幸好，他发现自己拥有能够将一切被污浊之物完全净化的能力，可以消除所有的代价。功法术法丹药法宝傀儡而当他掌握一门名叫点灯法的术法，发现点燃火光，邪物惊惧，妖魔趋避。于是一个古怪的念头油然而生。他毅然决然，走上了一条和这个世界诡异画风迥然不同的修行之道。...
女帝直播攻略
五国纷乱，天下共逐。河间有女横空出世，一扫群雄，登基为帝，还天下河清海晏。世人只知女帝彪悍，却不知逐鹿天下的初衷，仅仅是因为她不想宫斗。姜芃姬我警告你系统，再撺掇我去宫斗，信不信我摁死个皇帝给你看！宫斗直播系统宝宝心里苦啊QaQ女帝进化日记女神在古代直播如何当皇帝这个直播间挂羊头卖狗肉，说好的宫斗直播呢？ps小说未来之军娘在上正在更新中pps收藏破千加更amp1tbrampgt各位书友要是觉得女帝直播攻略还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！女帝直播攻略最新章节女帝直播攻略无弹窗女帝直播攻略全文阅读...
嫁给权臣后，女配被娇宠了
乔菁菁穿书了，穿成了书中权臣早年退婚的未婚妻。原主为了一个渣男，想与未婚夫退婚，为此还以死相逼，如愿嫁给渣男后，却落了一个凄惨的下场。乔菁菁不想步上原主的后尘，看着上门来解除婚约的优质男人，死活不肯退婚。如愿嫁给男人后，另一个烦恼，接踵而至。面对急于抱孙子的公婆，她有苦说不出。谁能想到看起来身体强壮健康的男人，竟有不为人知的隐疾？面对她的勾引，坐怀不乱不说，更是一点反应都没有。某日，她与男人商量不如我们去外面抱一个，谎称是我俩生的孩子？男人抬起眸，神色错愕地看着她，夫人为何有这样的想法？乔菁菁瞥了他一眼，隐晦提醒趁旁人还不知道夫君身体有恙，尽快抱养一个孩子，才是正途。男人良久没有说话，但俊脸却黑成了锅底，手指轻敲着桌面，让夫人误会，是为夫的不是。此后三年抱俩的乔菁菁大意了。...
星穹铁道：符玄的妹妹是剑魁
简介关于星穹铁道符玄的妹妹是剑魁本文前期主要是在第三次丰饶民战争之前，中期会进贝洛伯格的主线，会给所有人安排高光的！公司仙舟还有各个文明的抗争绝不太监，稳定更新，至于有没有刀子嘛咱们写崩坏的，当然是阳光向上嘛符雅，身为云骑，不可令武备脱手，形体涣散，记住了吗？符玄，我的姐姐从来没有什么命中注定，如果命运逼我转向，我宁可永不回头剑只是一个载体，我手中的剑，为生命挥舞丰饶孽物兵临方壶，姐姐，保重我醒来，我睁开眼睛，虚无顷刻消散，我看见世界...
媚君心：宫斗到最后，反派竟是我
宫斗头脑清醒双商在线非双洁无系统无空间成长型女主（非爽文），不恋爱脑。姜玉欣在目睹妹妹侍寝却不被记档，不堪受辱自杀后，她明白了一个道理。想要在后宫里生存，不可行差踏错一步，否则便是万劫不复之地。后宫里，有人手握重权者翻云覆雨，有人地位卑微朝不保夕。君王虚虚实实的感情犹如镜中月水月镜中花，唯有握在手里权利地...