手机浏览器扫描二维码访问
第87章 练拳（第2页）
“掖拳是经体侧由前向后，从后下方向后上方运行的一种攻击拳法，其力点在拳轮。
“其特点是攻击突然、甩动路线小、隐蔽性强。
“主要攻击目标多是敌方的裆部或腹部要害。”
马教练一边演示，一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。
嘭！最后一拳，马教练双手稳住前后摆动的沙袋。
“怎么样，记住了吗？”呼吸加快的马教练看向姚策。
姚策点头，他走到马教练旁边的沙袋前，摆着跟他刚刚一样的动作。
“喝！”同样的角度，同样的动作，只是姚策的攻击落在沙袋上没有达到马教练那样的效果。
沙袋轻轻的一声响，晃动幅度小到忽略不计。
姚策没停，左拳收回，右拳挥出去，交替攻击沙袋。
“好了，停下吧。”
姚策的动作模仿的有7分像，剩下的3分差在呼吸已经力量上。
对姚策的表现，马教练是满意的。
学得很快，只要身体素质跟上来，再打几场实战积累经验，相信他能很快成为一名搏击运动员。
这让马教练不得不感慨，脑子真是个好东西，有脑子的学习东西就是快。
“Tnnd。”想起自己当初学习搏击付出的心血和汗水，马教练心里愤愤的骂了一句。
他要是有这脑子，现在实力绝对要提升两个档次。
“怎么样，有什么感受？”见姚策看过来，马教练表情平静的问。
“重！”
沙袋很重，姚策每一拳打上去，拳头很痛。
“身体太差了，要练！”马教练面无表情的说了一句。
“来，我再给你演练直拳。”
直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。
姚策站在一旁观战马教练挥拳，时间就这样一点一点在教学中流逝。
等马教练把六种拳法都演示一遍过身，姚策的训练才正式开始。
他戴上负重沙袋打沙袋，马教练退到一旁观看。
“这小家伙可以啊！”训练室的其他教练走到马教练身边说。
“毅力不错，是个好苗子。”
我家个个是霸总
作品简介我家个个是霸总级萌宝甜宠文，甜度＃惊！娱乐圈惊现第一软饭男＃＃惊！软饭男厉影帝大方承认靠女儿洗白＃＃惊！厉影帝有女儿后黑红体变洗白热搜体＃＃惊！厉影帝又双叒叕...
万界求生：开局我有先天圣体道胎
简介关于万界求生开局我有先天圣体道胎莫名来到万族星海，开启星际求生之旅，开局获得ssR天赋。当别人还在眼热s级天赋的强大时，主角林飞已经获得了先天圣体道胎。当别人还在为食物淡水空气愁时，主角林飞已经开启了幸福人生。当别人还在生存时，主角林飞已经过上了宛如在度假般的生活当别人还在纠结走科技路线还是修炼玄幻路线之时，主角林飞小孩子才做选择，成年人只会选择我都要，毅然的走上了通用路线。我前期修炼吊打你们，什么你展科技，后期吊打我？不好意思，我科技也比你更强哦！什么肉身羸弱，需要机械飞升。修炼，我林飞，肉身成圣，大帝之姿，无敌世间。科技，我林飞，一不小展出一整个机械文明，科技逆天。总结在坐的各位都是垃圾，唯有我林飞，遥遥领先。...
悟性逆天，张三丰麻了
简介关于悟性逆天，张三丰麻了上一世，李阳2o岁就死于癌症。再次睁眼，李阳觉醒逆天悟性，却现周围的人都叫他傻子，他背井离乡上武当学长生不老术。自此。武当山上多了一位悟性逆天的妖孽，你们练武我修仙，李阳要在武侠世界闯出一条长生修仙之路。悟仙法传众生...
炮灰师尊今天也在艰难求生存
穿成清冷的炮灰师尊，顾卿云白捡了两个变态的徒弟。一妖一魔，变态加倍！他勤勤恳恳战战兢兢，以摆脱炮灰结局为己任。他觉得自己已经够悲催了，结果系统总时不时的挖坑给他跳！系统！你炸了！嗯？画风怎么越来越不对女主和别的男人谈天说地，笑的花枝乱颤，你们不去？朝辞看我做甚？白帝看我做甚？顾卿云后来，在他孤身只影独守云雾缭绕峰，心如死灰时，他随手救下的小崽子忽然有天出现在了他门前。从此，他养了一个属于自己的小崽子。少年会跪在他脚边，仰着脸，唇角含笑，虔诚的喊着师尊。顾卿云觉得自己真的是莲花台上的神明，而林颐安是唯一个至始至终，只忠于他的信徒。...
美女校长的全职助理
兵王楚江奉命求婚遭嫌弃，毛遂自荐为美术老师，他深信感情用的真，美女会动心的原则留在女校长身边却因美女校长是非不断，害他不得不一步一步纵横都市，掀起惊...
霍太太睡醒就跑，回头再撩
简介关于霍太太睡醒就跑，回头再撩结婚一年，苏忆才和自己的老公在床上相见。一夜混沌之后，男人却说有想娶的女人，不要她了。这种随便就能滚床单的男人，她苏忆也不要了，签字离婚走人。本以为两人从此山水不逢，她却意外成了他的贴身秘书。苏忆心想反正他不知道她是谁，可是霍太太早！霍太太，午餐吃什么？霍太太，晚安，做个好梦。终于有一天，苏忆恼火了，霍先生，我已经不是霍太太了。霍林深将人圈禁在怀，霍太太，一日为妻，终生为妻。...