手机浏览器扫描二维码访问
第66章 练功（第2页）
站桩不是双膝弯曲站立就结束了，而是脚有脚的姿势，手有手的姿势，关键站桩的时候，还要调动全身的肌肉配合。
同时还讲究呼吸，意念。
江飞还没有摆完林立的姿势，还没有讲解到呼吸，林立的腿就软了，然后就开始抖了。
反倒是李长安，站得稳稳的。
江飞一点不心软，压着林立的肩，差不点让他摆出原地下坐的模样。
接着开始讲解如何呼吸，调整意念。
江飞的腿哆嗦着，却奇怪地不肯冒汗，按照江飞说的调整呼吸。
呼吸是可以调整，但完全解决不了腿上酸胀的难题。
江飞看着，在心里也暗暗点头。
他在军营中训练的时候，见多了偷懒耍滑的人。
这个站桩马步，最初最考验人的意志，他故意不说让林立休息，就是想看看林立能坚持的程度。
“少爷，你可以起来了。”
林立估摸着站了都不到五分钟的时间，江飞就扶起了他。
“这么短？”林立疑惑道。
江飞示意林立活动下，接着抓起他一条腿，搭在自己腿上。
他自己原地站个马步，顺手按摩着林立的腿，双手有力，将林立腿上的每一块肉都按到了。
“少爷和长安不同，长安的身体结实，上来就可以坚持。少爷若是再练，腿上的肉就要受伤了。”
江飞的手劲很大，这几下捏得林立龇牙咧嘴的。
不多时换了一条腿捏过了，江飞才要林立自己松快松快。
“少爷之前活动腿脚的方法不错，再打一套少爷自己的拳术。”
林立最是肯听专业人士的话，就按照江飞所说的，再活动活动手脚，打了套拳。
李长安这边头上微微见了汗，林立才要李长安站起来，稍微活动活动。
林立虽然腿上肌肉被捏得疼，但是这般下来，却觉得神清气爽，全身都好像增加了力气。
他挥挥手，做个打拳的姿势后道：“果然舒坦。”
江飞笑道：“这才开始，以后习惯了，一天不练都难受。”
这个林立相信。他三人洗了手脸，一起往家里走去。
家里早饭已经煮好了。
小米粥鸡蛋和豆面饼子加咸菜，虽说吃的是一样的，但规矩还是有的。
林立、秀娘、江飞和李长安上桌吃饭，芍药和紫苏在一旁帮着盛饭，并不上桌。
等到他们四人吃完之后，才能自己吃。
林立开始还觉得不适应，很快就释然了。
就当是在餐厅吃饭好了，也没有服务员和客人一起吃饭的说法。
再说了，以后说不定他还会买下人，难不曾全都坐在一起？
早饭之后，江飞就回糖厂牵了牛车，林立要秀娘给江飞支了五两银子。
家里添了人，就要增添被褥衣服。
林立还要江飞多添置一套被褥，万一哪天又收留个人呢。
昨晚上少了床被褥，腰都硌得慌。
湘西异闻录
作品简介友情提示本书没有系统，搞笑惊悚，全程悬疑高智，热血有脑，越看越好四岁那年，我被拐卖到一个被诅咒的村子，成为活人祭品，幸得狐仙拼死相救，暗自许下终身。为娶狐妻，我深入苗人谷，脚踏冥河涧，行走阴阳界，亲身养蛊，深山赶尸，情动洞女，智斗城隍，手刃鬼王，名震地府。为了你，我愿意背叛天地...
穿越到古代，我成了穷酸秀才
前世械材料双博士，穿越到古代，成了一个遭人白眼穷酸秀才。一家人已走到绝境，田地房子已作抵押，家中已断粮断炊，即将居无定所。好在自己有集市交易系统，两文钱起家，从制作泡菜开始，挣钱养家。从此便一不可收，赵贤利用自己掌握的现代知识，一步一个脚印，开启了不一样的精彩人生。穿越到古代，我成了穷酸秀才...
玛丽苏女主之公主
简介关于玛丽苏女主之公主你一定要找到我！知道吗？当夏蒲珊被迫离开王子浩的身边的时候，她流着泪要求王子浩不准遗忘她。可是，为什么十年来的寻找，王子浩却始终找不到答案？时间的推移，人情的冷暖，早已让当年的无知淡去。他不再等待，不再期望。他要让任何人都知道，他王子浩，不是任何人的王子。你不找我没关系，因为我找到你了。夏蒲珊微笑着伸出手，拿着那一条遗失的项链。王子浩的心才突然明白，原来公主一直在身边。...
我的师傅是妖女
当6景被美女总裁打破头的那一刻，脖子上普通的石葫芦焕然一新，九大道宫大院九口封印水井未知邪气凛然的女妖尊七十二名历史大咖，每一个都代表了一份财富 医道武道修真滔天权财！ 仙凡妖魔神圣荡气回肠！ 秘境仙山星海波澜壮阔！ 正邪道心仙法强者征程！ 且看6景一介凡人崛起，踏上大道之巅。！...
亡者归来叶胜天王曦
四年前，外公和舅舅为谋夺公司，杀害了母亲，怀孕的妻子，被娘家人游街示众，叶胜天死里逃生，只能亡命天涯。四年后，三岁的女儿妻子娘家人虐待，差点死掉，他王者归来如今，他，是国主亲封战神之主，财权无双。他怒火焚天，要血洗仇家，给妻女一世繁华。好男儿，一身热血，有恩报恩，有仇报仇，杀人不留行。...
宁尘苏千雪免费阅读全文
刚被女友背叛，素未谋面的未婚妻就找上门来退婚。找到婚书交还，却得到了爷爷的传承。从此，一跃成龙！却又现，原来婚书还不止一张各位书友要是觉得宁尘苏千雪免费阅读全文还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...