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又累又饿,没有力气再说话了,默默无言的结束了这餐饭。
一整天还被无忧提醒喝了好多次水,夜里睡觉还起夜了好几次。
第二日,周无忧早早的就备好了早饭,温在了厨房。
想着刘夫人昨日第一天,身体肯定很不适应,肯定也会起的晚。
就派丫鬟过去候着,等刘夫人醒了就来告诉她。
等到日上三竿,周无忧图纸都画了好几张,丫鬟才来禀报,刘夫人起床了。
又等了一会,估摸着着刘夫人洗漱收拾好的时间,才让月牙把早饭装进食盒带了过去。
“刘姨早啊,昨晚睡的还好?身体感觉怎么样啊?”
刘夫人很少会睡到这个时候,此时已经面露羞赧,“我。。。我昨晚起夜了好几次,这才睡到这么晚。”
“睡觉一定要睡好,困了乏了可以多睡会,没事的刘姨。”周无忧善解人意,“刘姨,早膳我已经准备好了,让月牙摆在外间桌子上,饿了吧。”
“是饿了,半夜就饿了。”刘夫人笑着,站起身来准备去外间,双腿的酸麻让她趔趄了一下。
文秀见状赶紧过去扶着刘夫人,周无忧也走过去扶起来另一边。
“刘姨,您长期不运动,昨天一下子就走动了快两个时辰,这腿就会因为用力过度而酸痛,过两日就好了。”
“无忧啊,你减肥时也都如我这般吗?吃的少还一直走不停。”刘夫人面露难色。
“是啊,刘姨,想要变美就是要付出努力的。”周无忧安慰着她。
月牙见小姐说的很轻松,就开了口:“刘夫人您不知道,小姐对自己可狠了。吃的更少,基本不放油盐,每个晚上都是在饥饿中度过。三餐后都有运动,一天差不多三个时辰,这半年来,日日如此。”
刘夫人听好友提过周无忧减肥的事情,但不知道这么辛苦。
此时再听,觉得自己这都不算什么了,摸着周无忧的手:“无忧你吃苦了。你这心性,日后定能成大事,刘姨还是多向你学习。”
“刘姨您过誉了。我只是努力去做到我想要做的事情而已。”
“好孩子!咱们去吃饭吧,吃完我接着去运动!”此时刘夫人已经被周无忧的事情激励到,鸡血满满!
就这样,周无忧带着刘夫人坚持了十日。
周无忧看着刘夫人的下巴紧致了不少,肚子也平坦了不少,还是很有成就的。
只不过脸色略微差了些。
便吩咐下人炖了些燕窝红枣银耳粥。
“今天怎么炖了燕窝?”刘夫人有些惊喜。这些银耳放以前她都不以为意,但这段时间自己吃的少,大部分时间都会觉得饿,就连米饭馒头都能吃的津津有味了。
“刘姨,你每天运动时间久但吃的不多,难免会有些气血不足,偶尔吃些燕窝红枣对身体好。”周无忧端了一碗放到周夫人面前。
“刘姨,你有现这几日身体的变化了吗?”
“有啊,以前我坐下肚子前都是一团肉,现在小了很多,站起身的话都平坦了。”
刘夫人捏着肚子,语气里充满了开心和惊喜。
原来自己只是抱着个希望,但没想到效果会这么好,虽然这过程有些辛苦。
“长久坐卧,身体里吃进去的食物没消耗完就会慢慢积累下来,慢慢地就会胖起来了。”周无忧含笑地解释。
“刘姨,您本来就不胖的,只要坚持下去不出两个月,您的身材就不会比别人差了。”
周无忧给刘姨打鸡血,减肥很辛苦的,既然下决心那就一鼓作气完成目标。
“是吗?两个月就可以?!”刘夫人很是惊喜,其实她一直都很羡慕那些弱柳扶风的女子,惹人怜爱。
而自己一直都挺丰腴,从小只要自己吃的少爹娘都心疼的不行,什么都不让她动手,每天各种点心美食补品。
“是呀刘姨,这数十天可以帮助你养成新的饮食和运动习惯,只要继续就可以了。”
“好,我会坚持的。”周夫人信誓旦旦,给自己加油。
“那接下来我还是这样吃三餐,每天运动,还有别的需要做吗?”
周无忧摇摇头,“暂时不用的,刘姨。如果感觉到很乏力,可以炖一盅红枣燕窝补补气血,但不要太频繁,十天半个月喝两次就好。”
刘夫人连连点头,表示自己记住了。
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