手机浏览器扫描二维码访问
第62章 陈指导员（第1页）
余笙被带去了一个小训练室。
“报告，陈指导员，6团长家的嫂子来了。”
陈指导员是位女同志，身材高挑，梳着齐耳短，浓眉大眼，是典型的浓颜系的长相，眉宇间还带着几分英气。
大概在她来之前陈指导员在热身，身上只穿着训练的衣服，看起来利落干净，颇有英姿飒爽的感觉。
余笙下先打了招呼：“陈指导员，你好我是余笙。”
看着余笙来了，陈指导员拿毛巾擦了擦额头上的汗水，大步上前：“嫂子好，不用客气，直接叫我英楠就行。”
陈英楠一开口带着几分脆爽，这干净利落的劲儿，让人心生好感。
带着余笙来的小同志把人送到了，就去训练了，训练室里就剩下陈英楠和余笙两个人。
“嫂子你里面穿的衣服方便不？用不用我给你找一套？”
余笙把外套脱下来放在一边，扯了扯身上的衣服：“不用，这套就能行。”
她身上这套衣服弹力挺大的，不限制动作。
陈英楠点点头：“那行，嫂子我先带你热热身，我听6团说你想学几招防身的，嫂子那你可算是找对人了。”
余笙没想到陈英楠还是很健谈，不让人觉得尴尬：“6勋说给我找了一位好老师，所以可就要麻烦你啦。”
陈英楠随意的摆了摆手：“能得你们家6营长夸赞，还真是不容易，不是训练的时候把我按在地上碾压了，说我差劲的时候了。”
余笙被陈英楠诙谐的语气逗笑了。
“嫂子，准备好了吗？我们现在开始？”
余笙点点头。
两个人一边热身，一边聊着天，气氛很和谐。
陈英楠原来不是指导员，是一名优秀的狙击手，不管是身手还是射击都是拔尖的，后来退下来成了部队的指导员，调来了这边。
说起来她和6勋也算是师兄妹，在部队都是一位师傅教的。
热身了十来分钟，陈英楠教了余笙几个动作，两个人开始练了起来。
“嫂子，真没想到你柔韧性这么好？原来学过跳舞？”
陈英楠没想到余笙看了两遍，动作就做的很标准，踢腿快狠准，因为柔韧性好动作做起来都很容易。
余笙喘着粗气，擦了擦流下来的汗珠：“没，没学过，可能是天赋异禀。”
“哈哈哈，嫂子你真幽默，不过你柔韧性虽然好，可是这力道不行，杀伤力差了点，要是碰到你们家6团长那样的，一只手就把你撂倒了。”
陈英楠拍了拍手：“再来，嫂子，就按我刚才教你的。”
“用点力。”
陈英楠逐渐变的严肃。
“踢出去的时候别用脚力，用小腿带动，甩出去，你按我说的试试，感受一下。”
余笙汗越流越多，看着陈英楠脸上的认真，不得不承认她是一位很称职的老师。
陈英楠教的招式不难，她很容易做到，就是这力道上总是差一点。
每次踢出去就感觉卸了力，刚才试着按陈英楠教的做，果然比之前好了一点。
余笙越练越顺手，逐渐的掌握了规律，最后一下，陈英楠感受到了余笙爆出来的力量，满意的勾了勾唇角。
陈英楠敛去严肃：“嫂子这下不错，记住这个感觉，休息会，一会再练练巩固巩固。”
余笙双手撑着膝盖，剧烈的喘息，连话都不想说，点了点头。
陈英楠掏出来一条包毛巾递给余笙：“擦擦汗。”
余笙缓了一下，接过毛巾，和陈英楠两个人就坐在训练的地上。
“行啊，嫂子很有天赋。”
龙神战王
五年前的狂妄，埋下了海外流浪的恶果。五年前的放纵，种下了一生的羁绊。天雷加身，生死历练，成就超级战王！当陈传武得知，昔日女友生下儿子，如今却面临欺凌纵是最美丽的皇室十二公主下跪，也阻挡不了陈传武上扬战王归来。ps本书又名他背上有条龙我老爸无敌了我儿子是战王这个战王接地气我这么帅为什么你那么丑撕裂罪恶的男人...
天生神力，我打爆元朝当开国皇帝
常青穿越倚天，成为天鹰教的无名小卒，还好系统激活，觉醒天生神力。所谓天生神力者，百脉俱通，气血如龙，铜皮铁骨，力大无穷。依仗无敌神力，常青拳镇六派脚踢武林推翻暴元建立新朝，硬生生从位面之子朱重八手中夺走天命，成为天下共主，开国皇帝。有道是，武之尽头谁为峰，一见常青道成空，天下武者三百万，见我也需尽低眉。我叫常天生神力，我打爆元朝当开国皇帝...
穿越星际，曲传天下，成哨兵团宠
简介关于穿越星际，曲传天下，成哨兵团宠［星际爽文萌宠精神师向导哨兵日常音乐］苏雨棠睁眼，穿越成星际的废精神师。两个伯伯和姑姑逼她卖房子，还有表妹带人来教训自己。刚把这些人打走，现自己又负债，修练，吃饭，生活，房产税又要交唯一庆幸的是，她的精神海恢复，不再是废精神师。苏雨棠有两个愿望，把自己喜爱的艺术作品，传到星际联盟，扬光大。第二在星际联盟重新活出精彩。...
婚后试爱：检察官老婆
被人算计，失身于陌生男子，身为检察官的林洛黛深陷于网络丑闻中，遭受了前所未有的打击。男人终于现身，她被拉出了丑闻的泥沼却陷入了他霸道的陷阱。白暮云恋上了林...
某不知名的提瓦特剑神
穿越原神世界，成了苏醒的剑之魔神。正经人谁去当神？这是一个曾任剑神的家伙，四处撩拨少女心的故事。...
末世囤货：二哈带我和闺蜜奔小康
（末世空间重生囤货双强萌宠）火山爆酸雨来临，暴雨洪涝极寒极热生物异变前世杨倾和闺蜜带着宠物二哈在末世挣扎求生，二哈被人放血吃肉，闺蜜为护自己舍身成仁。再睁眼重生末世来临当天，开启空间抢占先机疯狂囤货，别人为了块面包抢翻天时，她带着闺蜜一边撸狗一边享受美食。前世吃了二哈的黑心邻居来了，本来只会围着主人傻转的二哈突然长出巨掌，一掌扑倒一个。出卖主人的渣男贱女它也决不放过，谁敢再来惹，通通咬死。隔壁来了一个酷帅男人，强强联手，不服就战！...