手机浏览器扫描二维码访问
第20章（第1页）
“？”
“因为我自制力很低，在运动这一块总会犯懒。”师星阑眯起眼睛，恳求真诚。
“可以。不过我早上5点起床。”
“5点？”师星阑脸上第一次出现不可思议的表情，上下打量姜吾时眼神像是在看世界第九大奇迹，“你好……自律。”
“那你还要一起吗？”
“要。”师星阑咬牙应下。
声乐课结束后，是两个小时自由练习时间。这段时间内，一半的练习室会留给学员们自由使用。
剩下一半则留给剩下的学员进行授课。
耿嘉致和师星阑第一天的运动打卡尚未完成，所以约好一起去健身房打卡。
姜吾则回到1教室开始拉筋。虽然是自由练习时间，但舞蹈教室中还是有值班的导师和助教，为的是避免在练习过程中出现极端的紧急情况。
讲台旁那张凳子上此刻坐着的，并不是cy老师，而是昨晚监考姜吾的男老师。
他记得，耿嘉致说他叫“jackie”。
jackie老师手里握着平板电脑，并没有插耳机，也没有外放音乐，只是沉默地看视频。
他脸上的表情和昨晚一样，看不出明确的情绪，却让人无形中压力倍增。
姜吾把个人物品放在教室的角落里，开始按照上午教习的步骤进行全身热身。待身体完全放松发热时，才开始拉伸略显僵硬的身体。
借助镜子前的扶杆，从半竖叉开始慢慢进行左腿拉伸，坚持一段时间后再进行右侧腿。
交替几组后，姜吾已经开始慢慢习惯身体拉扯时的疼痛，并尝试着将下叉的角度拉得更开，
“停下。”
身后突然冒出的声音让姜吾一凛，匆忙收回左腿时踉跄了下，被身后人扶着腰部才站稳。
“老师。”姜吾后撤一步，拉开和jackie的距离。
“不要忙着一步到位，你的身体适应能力没那么强。”
jackie扫他一眼，从旁边白板下取出一条尺点在他腰部的位置，“过度拉伸也会让你的腰受伤。”
“现在做放松恢复。”
姜吾按要求照做后，抬头看到jackie正拿着ipad，屏幕上是昨晚测试的成绩单。
老师没有刻意遮挡，找到姜吾的名字时，脸上露出恍然大悟的表情。
“跳今天学的那支舞。记不住动作的话去拿平板开视频跟跳。”
姜吾摇摇头，挪到更开放些的区域练习。
oonlight的舞蹈动作兼具柔美和节奏感，相比powersur动作幅度要小很多，不要求动作过分用力来确保动作的力量感。
快穿之反派的宠妻不归路
反派大人追妻之路太漫长...
穿越修仙界我靠卖惨走上人生巅峰
一朝穿越修仙界，顾苒只想在修仙大派中做个吃喝不愁的咸鱼。但偏偏有人变着花样来找茬，顾苒表示在修仙门派中生存好难，只想回家自此，为了早点回家，顾苒只能依靠迟到三年的不靠谱系统开始了卖惨之路。在卖惨的过程中，她还不小心招惹了门派老祖，冷心冷面的大冰块连祈和魔界的人形大杀器不白。嗯，应付他们俩比卖惨还难顾苒放开那只妖兽让我来顾苒噗吐血三升怜悯值1，1，1众人不愧是大师姐，竟然一边吐血一边突破了连祈顾苒，过来。不白苒姐姐，我来接你回家。顾苒你们两个活了上千年的老怪物，离我远点...
全村都看不起我，没成想我富可敌国
重生幼儿园开车系统美食致富赚钱当首富田园轻松减压搞笑假如人生重新来活，不必在大城市奔波，如果能选择，一定选择不一样的生活在山水牧歌中，体验农村的慢节奏，养养鸡，逗逗狗，小溪中摸鱼虾，山中寻秘宝。享受采菊东篱的生活同时，一不小心还当了首富。...
我的极品婚姻
简介关于我的极品婚姻嫁给我，那就守着空房过一辈子吧！永远都别妄想我会碰你一下！洞房缱绻，红烛摇曳，新婚丈夫一句话将她推入地狱！可是那个扬言永远不会碰她的男人却阴魂不散不仅跳出来掐她的桃花还强势地要求她履行所谓的夫妻义务...
快穿：亲亲反派，横扫劣质男主！
简介关于快穿亲亲反派，横扫劣质男主！—我的老公是我顶头上司也是我暗恋的邻居—文案沈屿是个家道中落的十八线小明星，被影帝粉丝一板砖拍死后，被系统选中。555是否接受任务？沈屿必须的，老子一定要活着回去，把嫩死我的凶手嫩死！先帝创业未半而中道崩殂—沈屿第一个位面就失败了。没事，咱越挫越勇…才怪。亲手养大的狗幻化成一个大帅哥，捧住沈屿的脸颊可以娶你吗？沈屿呃，要不先谈个爱？又名付雁风流倜傥随意倚靠在门框上，挡住沈屿的去路，眼神轻挑勾人那谁老婆，谈个恋爱？时教授一眼就瞥到自己无意中刷到过后每天都会点进去看并且刷礼物的主播往他这边走过来你好，请问xx大楼怎么走？找谁？男朋友。时霁心碎…下个位面建造中。555（拿着喇叭，高声嘶吼我们的任务是！沈屿（眼神坚定把男主搞下台！拥护反派上位！！！ps自己避雷，没三观，没什么逻辑，做做任务，主要是谈恋爱！...
我是一名魂修
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...