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2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例:
一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很离,她总是吓得目瞪口呆,连“救命“两字也无力喊出来。
心理学家通过调查得知:
这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救。
梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘。
心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感,恶梦将与之告别。
因此,要想摆脱恶梦的纠缠,以下几点是值得注意的:保持情绪乐观,消除矛盾冲突。
改变依赖思想,日有所思,夜有所梦,是你面临精神压力太大,有时通过梦境来释放一下而以,要学会放松自己。
通常会做噩梦的人,应该是思想上略有问题的,每天都庸人自扰日有所思,夜就有所梦?。
发生魇梦时,一个小孩会在睡梦中发出惊叫现象,或者突然从床上坐起,嚎啕大哭,高声呼救。此时,小孩两眼圆睁,面色通红,片刻后安静,自行复睡。
如果当时把孩子强行唤醒,被唤醒的患儿当时神志朦朦胧胧,不知发生了什么事情。待家长提醒后,幼儿再仔细回忆,可以说出自己刚才作了一场恶梦,这种情况就是魇梦,也就是通常人们习称的“作了一场恶梦”。
魇梦是发生在睡眠中的一种异常表现。睡眠是大脑皮层发生广泛性抑制的一种表现。
人处于睡眠中,大脑皮层的功能虽然抑制了,但大脑细胞的生物电波仍在继续不断地发放。
一个人的睡眠过程、无论多长时间,总可以分为正相睡眠期和异相睡眠期两个时期。
这两个时期的脑电波发放情况是不同的,正相睡眠时的脑电流呈高幅慢波,在异相睡眠时却发现有放电现象,魇梦是在异相睡眠期发生了变化。
魇梦的发生与精神因素有关,例如情绪过于兴奋、紧张、恐惧等。
一般不需治疗,待他们的中枢神经系统发育成熟了,大脑皮层的兴奋和抑制功能完善了,魇梦现象也就自然而然消失了。
如果发生频繁,可在临睡前服适量安定片有助睡眠,也可使魇梦减少发生。
人为什么会做梦?做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。
人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。
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