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被相公瞪了一眼,韩泽玉整整衣襟,停止变身,恢复成正常人模样。
真该死,要淡定,万一把客户大哥吓跑了,不来找他办卡怎么办?
韩泽玉跑去厨房,跟何梦莹交代几句,让她添几道清淡的菜色。
去而复返的韩大师又变回了正常模样。
只不过他对着丁俊杰一顿上下其手,把人整的满脸通红。
苏时恩倒是没吃醋,他知道玉哥儿就是在试试手感,该说不说的,胖子捏起来手感确实好。
到了寒冬时节,他家玉哥儿肉乎乎的下巴,圆圆的脸,咳咳,他也就是想想,可不敢当面说。
韩教练初步检查完毕,以丁俊杰的身高,体重在一百四十斤左右才是正常的。
可现在的他,两百四都打不住,依旧属于“爆称”范畴。
还是那句话,大基数减肥要选对身体损伤小的运动。
游泳?这不行,没那个条件。
仰卧起坐?也不行,就丁俊杰这腰围,压根儿就坐不了。
现阶段比较适合他的,也只能是慢跑和举哑铃了。
“铁柱,去挑两个小重量的哑铃,送给丁大人。”
铁柱答应的很痛快,赵峋都不用这种规格的小哑铃了,正好送给老丁,他也怪不容易的。
那么珍贵的何首乌,就换了两块破石头,谁能有他惨?
韩泽玉口述,由苏时恩执笔,为丁俊杰写下了一份营养食谱。
调整饮食习惯,高油、高糖、高盐的食物都需要忌口。
喝羊奶、吃水煮蛋、吃新鲜的瓜果蔬菜,把精米饭换成杂粮饭。
好在没有冰淇淋,薯片这些诱惑人的零食。
“饿了怎么办?”
“那就吃能量棒,喝燕麦粥。”
“馋了怎么办?”
韩泽玉设身处地的想了一下,他上辈子吃健身餐吃到生无可恋的惨痛经历,顿时升起了怜悯之心。
“实在馋了的话,那就每周吃一次欺骗餐。”
韩泽玉的意思是欺骗自己的身体,而丁俊杰以为是欺骗自己的良心。
实事求是的讲,他确实昧着良心偷吃了几顿大鱼大肉。
他媳妇儿看他可怜,帮他保守秘密,但他在偷吃过后,确实会产生愧疚心理。
韩泽玉开导他:“合理饮食,适当运动,放平心态,瘦身成功不是梦。”
丁俊杰感动的稀里哗啦,韩小哥真是他命中的贵人!
韩泽玉摸索着礼盒,心道我不贵,还是你的礼物贵。
送走了VIP客户,韩泽玉迫不及待的打开礼盒,盖子打开后,药香变得更为浓郁。
“这深褐色的东西是什么?”
苏时恩看了一眼,肯定道:“何首乌,挺贵的药材。”
韩泽玉幸福的抱着盒子转圈圈,发誓一定要让丁俊杰再瘦一百斤。
丁俊杰……
不了不了,他真的不需要。
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