手机浏览器扫描二维码访问
所以我们要获得的是一种心境!带着得意、自信和终将胜利的感觉开始戒除,具有非同寻常的意义。
自然,如果您想到毒瘾折磨,您仍然会觉得痛苦,别忘了:您在抽烟时一直遭受着这种痛苦,而您根本没有察觉到。
所以,戒烟后您绝对不会更加糟糕。想一想划船比赛。我们的队伍因为获胜而兴高采烈,对方输掉了比赛,正陷入深深的沮丧之中。同一个事实使双方具有不同的心境,划船比赛获胜的概率是5o%,但您非常幸运,只要您认真看这本书,就可以1oo%的戒烟成功。
我们永远无法判断自己是否真的已经戒除,是我们觉得错失了某种快乐吗?还是我们仍然不确信自己已经成功地戒除抽烟,仍然害怕失败?
您是什么时候戒烟成功的?答案十分简单:在您上一次抽烟结束的时候。但您想问的可能是,什么时候才算是戒烟成功?答案也同样简单:在您最后一次抽烟结束的时候。
的确如此,但您怎么知道那是您人生中的最后一次抽烟?当您通过驾驶考试时,您的驾驶技术可能仍旧十分糟糕,但您会产生美妙的成就感:“哇!我通过!”驾驶员之所以能高呼,是因为他们确知自己已经通过驾驶考试。
关于抽烟而言,有个真正重要的问题,需要您去回答:
您什么时候才知道自己已经戒烟成功?不同别的戒烟高手给出的时限不同,通常从1天到1年不等。但抽烟者怎知道自己的预测是否准确呢?
我的回答是——当有朝一日您现尼古丁其实是您的敌人,并憎恨自己不能与之撇清关系,您才算真正成功。
要成功戒烟,尝试、等待、怀疑、希望或自我欺骗都是不够的,而是要确信自己已经成功。
成功的信号是抽烟的欲望消失?,假定您认为自己染上了艾滋病病毒,接受了检测,需要等待1星期才能得到检测结果。在这个星期,您肯定很不好过。如果您必须等1个月或1年,情况将更加糟糕。现在,假定您必须等到死,永远也得不到检测结果,又会怎样呢?
不确信自己已经戒烟成功朋友,就会遭遇这样的状况。诚然,这并不像我所举的例子那样糟糕,但其效果是一样的。您在等待戒烟证书颁,等待所有的疑问消失,但只要您还有疑问,疑问又怎么能消失呢?您必须在后半生一直追问自己是否已经成功戒除。
您永远也不知道答案,因为直到您死去,也没有人会给您写封信,告诉您:“恭喜您,您真的戒烟成功了。”
戒烟后的生活,不如抽烟的生活吗?
在上瘾之前,我们都能享受人生,而一旦戒除就能回到那样的日子。
但对于这点,在您们亲身证明之前,又怎能确知?这就是真正的问题所在。为了确信自己永远摆脱了抽烟,您必须没有任何怀疑。
当催眠师告诉您“您此刻十分饥渴”时,您就会下意识的想要喝水。这种意识十分简单,因为您相信这些话,并确信自己十分饥渴。
对抽烟者来说,真正永久戒除成功的时刻,不是最后一次抽烟结束时,而是当您知道自己永远不再需要抽烟时。
这是重点,当你知道永远再也不用抽烟的时候,就是戒烟成功。
您无需刻意营造自己的“最后一次抽烟”,并苦苦希望抽烟的需求或欲望随之消失。这句话对您来说至关重要。
作品简介一朝入赘,成为众人眼中的窝囊废,吃软饭的小白脸,受尽白眼和屈辱。等到他强势归来,亮明身份,曾经看不起他的人又会是一个怎样的嘴脸...
尤妙信了席慕的邪,信了他说的她不给他好脸色一直逃他才放不下她,信了他那套妻不如妾妾不如偷偷不如偷不着,再来一世,她乖乖巧巧的当他偷得着的那个,按着他的喜好做事,期待有一天他能腻了放了她直到若干年...
简介关于游戏制作从独立游戏走向世界原本马上实现财务自由的林智,被突如其来的系统撞断了腰,没有办法,打工是不可能打工的,只能靠着搬搬游戏来实现35岁过上无所事事养老生活的目标。在知岳第一个游戏售时,大家还不以为然,昙花一现的设计师比比皆是,但当他们又拿出了泰拉瑞亚,深海迷航,空洞骑士时,独立游戏圈已经奏响了新王登基的钟声。只是直到那时,大家也只以为知岳只是出色一点的独立游戏工作室,直到他们拿出了黑暗之魂。众多游戏公司只剩下了一个念头,这玩意能叫独立游戏工作室!?...
火影世界,宇智波鼬是他同届!宇智破带土是个路人!宇智波止水是他亲哥哥?可是你们兄弟两个都有永恒万花筒是什么鬼?因在蓝星玩地下勇士游戏时,强化13武器成功,一个激动结果踢坏电源一命呜呼重生到火影忍者世界木叶忍村,还携带了白手剑圣的技能??团藏,想好怎么死了没什么?居然还有复活币?凯皇,你就上,嘶了算我的。把大...
简介关于重生归来,昊爷的心尖宠!重生虐渣甜宠双洁双向救赎洛妍死了,被所谓的家人推下楼。明明自己才是真千金,他们却对她厌恶至极,围着伪善的假千金团团转。惨死后,洛妍惊讶的看到那个传闻中凶残暴虐的帝国掌权人傅君昊,搂着她的尸体哭的撕心裂肺,还将那些伤害她的人一一杀掉,随后更是殉情而亡。一朝重生,她直接跟薄情家人断绝关系。她要让那些欺辱伤害她的人都不得好死。当洛妍走向那位偏执成狂禁欲高冷的男人,不想直接被红了眼的男人搂入怀中,暗欲沙哑的声音响起。妍儿,是你来招惹我的,既然招惹了就别想离开永远都别想!随着她的无数光芒绽放,直接惊艳众人。薄情家人哭着喊着跪下求原谅,洛妍红唇一勾。滚。随后他们更是惊恐的看到那位权力滔天的大佬搂着洛妍,一脸宠溺。妍儿,不要生气,对宝宝不好。...
简介关于玄学大佬为爱复仇,一个也别想跑简介众所周知,季怀安是乾玉观最年轻俊美的道士。下山前他靠师傅留下来的最后一点钱财维持生计,勉强为祖师爷供上香火。谨遵师傅遗言,等年满22以后下山去a市化劫。下山后他走到哪,道馆在哪算命,看相,卖符纸,观风水,抓鬼样样精通。酒醉上头,一不小心抓了个来历不明的的人。季怀安走开,讹上我了是吧?林之墨你要不要先看看你手心多了什么?季怀安卧槽,我的生命线什么时候多了个东西????...