顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第42章 减肥教练(第2页)

周无忧每两天会给大家称一次,有些人在意体重自己会每天都称。

大家此时都在分享自己轻了几斤,刚刚抱怨的氛围一下就没有了。周无忧也知道,大家也只是嘴上吐吐槽,只要效果看得见,都会愿意坚持下去的。

下午周无忧特意请了姐姐过来。

只见周温然此时步履轻盈袅娜,身形挺拔,修长的脖颈像天鹅一样端庄,气质出众。

周无忧开口给众人介绍:“各位,这是我的姐姐周温然,练习了一个月的瑜伽,不仅身形苗条了,身姿也更加优美。今天让她来给大家展示一下。”

周温然走到大厅中央,优雅地微微曲膝行礼,“温然见过各位夫人,我也是刚练习了一个月,有什么不足之处请大家多多包涵。”

说完就站定深呼吸,开始了动作。树式、上犬式、下犬式、低位弓步、鱼式等。这些瑜伽基本姿势,周无忧又和当今的一些舞蹈动作简单结合,避免了一些大胆离奇的姿势。

周温然做起来如行云流水,轻柔如杨柳拂风,腰姿款款,玉手纤纤。

夫人们刚刚都还在讨论瑜伽是什么,这么一看也都情不自禁被吸引了,风韵柔美,尽显女性之美。

一盏茶的功夫,周温然就展示完了,此时已是香汗淋漓,便去换了衣服。

周无忧见大家都是很感兴趣,一副被吸引的模样,便趁势开了口:“这就是瑜伽的一些基础动作,经常练习,可以促进我们身体里的血液循环,让我们更加健康有活力。

练习时沉心静气,心静自然能忘掉不愉快和烦恼,长此以往就能修身养性。

刚刚我姐姐的动作姿势大家也都看到了,通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以优化身形优美身姿。比如美化胸部曲线、使腰部柔软、臀部也得到美化、拉伸腿部线条。”

听到瑜伽有这么多好处,夫人们个个都干劲十足,拉着刚换完衣服的周温柔请教起瑜伽的做法。

“周小姐,我们也想学这瑜伽之法。”王小姐拉着王夫人找到了周无忧,还是年轻的人对这些新奇的事物更是有兴趣,接受起来也更快。

“好啊,我让姐姐过来给大家展示就是有这个想法,先让你们了解见识一下。”周无忧还是很开心有人态度积极。

“要是温然姐姐能够教我们就好了,刚刚我都被她优美性感地身姿吸引住了。”王小姐害羞地说,脸颊还微微泛红。

“我姐姐有两个孩子要照顾,还要管理阖府事宜,空闲时间应该不太多。”周无忧也想拉姐姐一起,但想到姐姐家里的情况也没一口答应下来。

“等之后我问问姐姐再说吧。”

那边被一群人围住问东问西地周温然此时心中又高兴又感慨,要不是有妹妹帮忙,自己还是那个整天在府里为所有人操心而不被重视的夫人。

想到这些,回答问题也就更有耐心了,还贴心的又展示了几个动作。

有了新事物,夫人们学习热情空前高涨,走的时候纷纷和周温然热情的打招呼。

热门小说推荐
绝世神医

绝世神医

外公留下的青铜器物竟然是上古大巫遗物!初级医师十八年修炼一朝觉醒,得祖巫传承,传承自上古的巫术与现代医术结合,造就新一代神医!能活死人肉白骨,也能追魂夺命!...

电影世界十连抽

电影世界十连抽

作品简介黄尚又失恋了,从15岁开始的初恋,到24岁亲眼看到女朋友上了老总的车,每年一次,已经连续失恋十次了,而且每次都是被甩的那个。也许老天都看不下去了,一款电影世界十连抽系统从天而降,正中他的眉心。每次进入电影世界前,系统就会有一次十连抽的机会,可抽的范围有金钱房产田产植物动物兵器科技产品功法血统能力等等,还有最最喜闻乐见的谢谢参与。次进入电影世界城市猎人,开始十连抽!恭喜宿主抽中谢谢参与谢谢参与谢谢参与谢谢参与谢谢参与谢谢参与黄尚╯°Д°╯︵┻━┻恭喜宿主抽中1亿美元,恭喜宿主抽中伤病恢复药剂(凡人级),恭喜宿主抽中天道酬勤(凡人级),恭喜宿主抽中储物空间(1立方米,可扩充)。黄尚(^^●)...

我在兽世谈恋爱,甜欲兽夫太撩人

我在兽世谈恋爱,甜欲兽夫太撩人

简介关于我在兽世谈恋爱,甜欲兽夫太撩人路小甜年纪轻轻病死被系统拉到兽世重生。终极任务竟然是谈恋爱!系统动不动就休眠,她只能靠自己,引得兽世一众大佬开始往上凑。自卑敏感被家人暗害战斗力爆表的银狼甜甜,卑微低贱如我,此生之幸,唯独遇你。呜!好喜欢她摸我的尾巴。是只开心会摇尾巴的毛绒绒。口线体正直性感魅惑蛇殿下玉卿你知不知道本殿下可是蛟蛇一族最优秀的雄性,追我的雌性都可以绕照幽泽一圈了。可傲娇蛇蛇醉酒后跪坐在地上,尾巴紧紧缠住她大腿不放,撕心裂肺哭喊着宝宝,我真的好喜欢你,你也跟我结偶好不好。蛟蛇族长儿子,咱别担心金元的问题了,咱们族里有钱,阿父给你留着呢。玉卿顿时星星眼还有多少,快拿出来,我怕甜宝和那只大尾巴狼不够花我好送去。真是个败家玩意儿,恋爱脑实锤了。双生子威猛大老虎,哥哥温柔有礼,弟弟腹黑绿茶!救命啊,怎么长得一模一样,路小甜现自己一段恋爱却谈了两个人,怪不得男朋友性格总是变化得如此之快!清冷高贵鹤族领,别扭高冷,禁欲淡漠,战斗力顶天,高领之花走下神坛,霸道追妻。够了,谈不完,根本谈不完!...

仙帝回归都市

仙帝回归都市

作品简介仙帝回归地球,竟然修为不减。为寻挚爱之妻费劲千辛万苦,到头来竟然现妻子竟然是作者胖菊,为您带来不一样的都市仙帝...

我家太子妃超凶的

我家太子妃超凶的

优质精品图书推荐...

重生1984:从开发汉卡开始

重生1984:从开发汉卡开始

人类失去了想象力,未来会怎样?一句广告词风靡了1984年那个夏天当年,电脑还不能支持中文输入,只有安装了汉卡之后才行。科学院计算所的科研人员赵烨重回1984年,下海创业,从开汉卡开始,建立Imagine想象公司,开启了一路暴爽碾压模式!汉卡中文打字机国产办公软件ps程控电话交换机手机电脑操作系统芯片汽车等等,Imagine想象公司以乎寻常的技术以及创新能力,引领国内科技的展!这一世这一年这一天,诸君且听「龙吟」!立马点击收藏吧!!!...

每日热搜小说推荐