手机浏览器扫描二维码访问
第31章 训练2（第1页）
尼德霍格也明白泽法的训练确实很有效果，于是继续咬着牙跟着泽法练。
“呼，呼，呼。”
尼德霍格全力挥拳，带出一阵阵的风声。在他的脚底下，早已汇聚出一小潭汗水。现在的他已经挥的很慢了，每挥出一拳都要再等一小会。最终。
“七十一，七十二，七十……三。”
“咚，咚”
两个杠铃砸在地上。但是两条手臂也同样抬不起来了。
“泽哥，真不行了！练不动了！”
尼德霍格又想要偷懒。如果真的没人监督他的话，他可能已经歇着了。
但是！那只是如果。
“这不是能行吗？你刚才不也是说自己真的练不动了吗？行了，别装死了！”
泽法又又又一次帮尼德霍格装好了哑铃。
“来吧，还是八吨的哑铃。只练手臂不练腿的话，到时候踢击没有力气。开始吧，蹲起。”
不得已，尼德霍格只能再一次将杠铃扛在身上。
“还是和拳击一样，做到完全做不动为止。”
“开始！”
话音落下，尼德霍格开始做蹲起。最开始的度同样很快，扛着的杠铃在上下来回运动时出阵阵风声。可是，渐渐的，尼德霍格又没力气了，只能凭借着意志力硬撑。汗水将脚下的小潭慢慢扩大，青筋从头上暴起。
“六十五，六十……六。”
“嘭！”
尼德霍格随着杠铃一起，向后倒去。
泽法及时将尼德霍格拉住，随后又给他递了一桶水。
一大桶水依旧没能撑过几秒，被咚咚咚地喝完了。
“休息十分钟！我们还有下一个项目。”
铁面无私的泽法教官。
“我之前开玩笑的，你还是别去当教官了。我怕那些新兵被你练死。”尼德霍格有气无力地调侃道。
“你休息好了？”
泽法这一句话，让尼德霍格直接把后面的话都憋了回去。
过了好一会，尼德霍格还是没有忍住，问道：“你和卡普平时怎么训练？也和我一样吗？”
“呵，说出来怕打击你，还是等你什么时候能用拳头砸开一座山再问吧。”泽法回答道。
尼德霍格猜测道：“你的意思是你们现在已经不用做力量训练了吗？就每天砸山吗？”
“不，不论什么时候，力量训练都是要做的，不然肌肉就会退化，而且，还有很重要的一点，就是人也会变得像你一样懒惰。”泽法无时无刻都在嘲讽着尼德霍格。
不过他也确实懒，泽法也看出来，尼德霍格什么都明白，他知道身体素质的重要性，甚至吃过身体素质不强的亏，但是他就是懒得练。
这时候，只要有一个人监督他一下，他就立刻去练了，就是点他一句，他练一下。不点他，他就能一直拖下去，懒得练。
“好了。时间到了！咱们开始下一项。”
“啊，我怎么感觉才过了五分钟？你表坏了吧？”
“不对，你也没带表啊？你怎么计时的？”
“我说时间到了，就是时间到了！”泽法轻轻踢了尼德霍格一下，“赶快起来，别装死了！”
“下一个项目！”
重生后，夫人养成黑莲花心机！
简介关于重生后，夫人养成黑莲花心机！重生以前，堂堂沈氏集团掌上明珠沈清榆为了给心脏深处的白月光报仇，带着仇恨嫁给了顾时聿。她装作贤妻和他三年夫妻，最终却没有成功报仇，反而被白莲花所害，家人最终为了她将沈氏拱手让人。重生之后沈清榆打算偷偷报仇计划让顾时聿爱上她然后抛弃他，让他体会一遍那个人受过的伤。最后沈清榆我确实没有喜欢过你，你确实是他的替身。顾时聿怎么来两次你都不爱我？替身也可以，清榆爱爱我，好不好？。顾时聿从来就不是她的选，她就算将那个人从心底生生剜了出来，但她还是不爱他。顾时聿不知道自己爱了沈清榆多久，他只知道他羡慕嫉妒甚至是恨沈清榆在那个人面前笑魇如花的样子，可是他不敢将一丝一毫的爱意流露，他恨她不爱自己，却爱她难以自拔。所以，在有机会做替身时，他亲自设计成为了沈清榆老公，可是他又贪心了。最后的最后，沈清榆才现原来真正令人心疼得痉挛的人一直是顾时聿，所以的一切都是假的，她血红着眼握着刀柄的手无声颤抖，男人腰腹处猩红色的血晕染又晕染...
御兽：教书御兽成就世界最强
都市御兽日常单女主无系统曾经身为特级教师，勤勤恳恳教了一辈子书的白惟清，面对着这个奇幻的御兽世界，看着那些可可爱爱却被世人嫌弃的宠兽，心中满是愤慨。谁说食材就没前途了？谁说观赏宠就只能观赏了？每一只宠兽都是展的，独特的，具有独立意义的宠兽！只会按部就班的培养宠兽养出一堆流水线产品的算什么御兽师！少御兽教书御兽成就世界最强...
为她破戒，禁欲二爷夜夜低声诱哄
9岁，沈凛逍是她口中的二叔。19岁，她是沈凛逍眼中的宠物。他对她，是占有，是偏执，是宠爱。而他对她来说，是梦魇，是深渊，是牢笼。司思哭着哀求二叔，你能不能别碰我？沈凛逍冷漠森然你的命是我捡回来的，你得让我高兴，好好侍候我！一场大火，司思从他世界消失。他疯，他念！他悔！再次相见，司思摇身变成世界顶级花式调酒师。彼时的她，身份尊贵，熠熠生辉。沈凛逍低到尘埃，拼命挽回。思思，我错了，跟我回家吧。...
夏风
多世界融合，数据面板开启，所有人开启面板，觉醒天赋，重活一世的夏风，觉醒了x级天赋，杀死怪物可以增强自身的属性，开启无敌之路，面对万族到来，夏风一手持剑，孤身挡万军...
精灵宝可梦：不似反派的精灵猎人
简介关于精灵宝可梦不似反派的精灵猎人现代底层打工人魂穿成为蓝星底层打工人。魂归刚刚被人用精灵虐死的青年，然后暗中抛尸到城外山林里面。就在青年绝望之际，只听见一声叮！的响声。在这个阶级固化，旱的旱死，涝的涝死的蓝星，青年无法获得正规训练家身份，那就只能选择捞捞偏门了于是乎，一个属于猎人公会的老六自蓝星黑暗世界中崛起，且看他如何搅动风云吧！...
全球领主：开局成为沙漠领主
简介领主，种田，养成，兵种，探险，发育全球数百亿人都穿越到了光辉纪元这款游戏世界，所有人都成为了领主，拥有了自己的领地。招募兵种，收集资源，占领矿脉，攻打城市，建立帝国！这个领主世界最重要的无疑是能招募兵种的兵种巢穴。但兵种巢穴的潜力都是固定的，想要得到顶级兵种，只能击败那些强大的野外兵种，占领它们的兵种巢穴。而李察却发现，他竟然能直接提升兵种巢穴的等级。从此，各种强大至极的兵种被他培养了出来。当其它玩家还在为获得一个高级兵种而欣喜若狂的时候。李察身后出现了沙漠法老王，魔蝎帝王，机械巨人，恶魔男爵，血族大公，五色邪龙，堕落天使从此以后，沙漠中出现了一座繁荣璀璨的绿洲城市，而他，成为了沙漠的主宰。ps已有三百万字精品完本小说我成了血族始祖百万字完本小说天灾领主开局成为恶魔大公感谢观看...