顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第62章 斯巴达感谢萨科从来不哭1500点打赏(第2页)

所以他需要更加专业的指导。

指导他进行更加专业的训练,同时也能补足一下自身没有锻炼到的地方。

而他小区健身房的教练,更多的还是偏向塑身减肥,对于他这种级别的,很难起到帮助的作用。

其次就是他也需要一个专业的教练陪着他训练,来保障他的安全。

就以他现在力量训练时的重量,稍不注意就会伤到自己。

就像是刚才的卧推,如果不是教练比较专业,或者没有人辅助的话,那么他很可能因此受到伤害。

黄旭在和教练商量好之后,就跟着他到前台刷卡办理了VIP会员,同时也办理了私教课的手续。

不过他在办理好之后并没有直接离开,而是跟着教练学习正确的发力姿势。

毕竟他的基础姿势,可是跟着朴孝敏学习的。

虽然不能说她教的就是错误的,可那些动作更加适合轻重量,或者女性。

();()  达到他现在这种程度之后,就需要进阶的东西了。

而且现在他也想要好好的发泄一下身体的精力,想要感受一下被榨干体力的感觉。

谁知道这一学,就是两个多小时过去了。

黄旭感受着身体传来的无力感,和肌肉轻微的酸痛,这才对着教练说道:

“今天谢谢教练的辅导。”

他的感谢十分的真诚,因为在过去的两個小时里面,教练不但辅助他进行了各种训练,还在训练时倾囊相授。

可以说他在短短的两个小时之内,补足了一部分健身知识的缺失。

虽然说私教老师有教授学员的义务,也是他们的职责所在。

可这也只是理论当中的,真实的情况是健身教练在教授学员的时候,很多都会隐瞒一些东西,好让学员离不开自己,让自己的私教课卖的更多。

可是黄旭的这个教练并没有出现这种情况。

每个动作训练到哪块肌肉,需要怎么训练,有什么注意事项等大大小小的问题,他都讲的十分详细,甚至可以说是毫无保留。

这才是黄旭感谢他的原因。

等黄旭在健身房冲好澡出来的时候,看到他的教练正在门口站着,就对他发出了邀请。

“教练,下班了么?一起吃个饭吧。”

现在的时间已经接近凌晨,他经过这么长时间的运动之后,也感觉到了饥饿,看到教练之后,就想着一起吃一顿饭。

毕竟自己后面训练时的安全,还要靠着他呢。

“抱歉了,我还有一个学员要来健身,我现在正在等他。”

“还有学员?”

黄旭看了看时间,又扭头看了看已经凌晨还热火朝天的场面,不由的感叹了一句。

“真不愧是偷偷进化掉睡眠的国家啊。”

接着就和教练告别,准备回去找点东西填饱肚子。

只是刚刚转身,就见到了一个肌肉壮硕,背着运动包的男人出现在了门口。

看到他的同时,黄旭的脑海不由自主的出现一声怒吼。

“斯巴达~~~”

热门小说推荐
时间循环:开局就被六扇门抓捕

时间循环:开局就被六扇门抓捕

摩诃寺的金刚不坏天下无双,真武门的仙界玉旨言出法随。这个时代热闹喧嚣。楚千秋刚穿越,就被六扇门抓捕归案。而他的依仗只有一个平平无奇的金手指。系统,给我重启。穿梭在循环...

芙蓉帐:东宫青梅赢麻了

芙蓉帐:东宫青梅赢麻了

简介关于芙蓉帐东宫青梅赢麻了「双洁甜宠宫斗后期独宠」恣意骄纵活了十几年的萧绾妤,因拒婚并打伤觊觎她家产的卫国公府郎君,而锒铛入狱。为保住外祖家富可敌国的财富与自个性命,她答应嫁入东宫为妾,以求太子的庇护。虽说做妾是委屈了些,但有太子护着,往后在东宫的日子,似乎也可以过很舒心的。她想得是挺美,可现实却很残酷。进宫后萧绾妤,一脸懵我淦,他们怎么尽找我一个人宫斗?以前的萧绾妤人不犯我,我不犯人。后来的萧绾妤人想犯我?我先下手为强!最初的太子护她是看在旧时的情分上。后来的太子郑良娣甚得孤心。最后的最后皇后乃是朕的心头宝。软糯小良娣Vs外表温柔实则心狠手辣的太子。ps架空背景仿唐私设全员土着男主洁,文中有解释。...

娇妻的谎言

娇妻的谎言

本该出差的老婆,却突然出现在医院,还受了伤,而跟她一同受伤的,居然还有一个男人。马伟不解,问医生什么情况,医生说两人是被从酒店送来的娇妻的谎言...

不读不知道,读心之后皇室吓一跳

不读不知道,读心之后皇室吓一跳

简介关于不读不知道,读心之后皇室吓一跳萧逸封的脑海里闪过有无数的片段,还有这个小哭包。长得好看就算了,为什么这么爱哭呢?一看到他的眼泪,萧逸封头也不痛了,心情也舒畅了,还想顺便干点什么。程凌喂,你干点什么,关我屁事!还有,你表面一副疯批的样子,内心明明很温柔好吗!算了,我给你一点面子,先哄哄你吧,别疯了!...

绣外慧中

绣外慧中

当时船舱里有一副棺材,里面躺着小宛秋的嫡母。宛秋是庶女,却是其父俞慕凡唯一的骨血,由于生母何氏产亡,遂由嫡母沈娟养育,从小爱若珍宝。可惜好景不长,宛秋长到...

点道为止

点道为止

功夫究竟是什么花架子还是杀人技三千年冷兵器战争和无数民间私斗酝酿出来的把式,究竟是不是骗局国术流开创者,功夫小说第一人梦入神机,在本书中为您揭秘。止戈为武,点到为止。你若无敌,将会如何...

主全部死在南荒,期间还遭遇各种明暗势力追杀。但诸葛昭却拥有级商城和级空间,能用古代货币购买任何来自现代的东西,于是他开始了开荒种田之路。几年时间,南荒成了大周最富庶的地方,百姓安居乐业,商业繁荣!并开通了海上贸易!女帝急了,派人前来招驸马公主回京,赐宅赏银,诸葛昭拒绝。女帝亲临南荒,威逼利诱,诸葛昭再度拒绝。女帝又派百万大军压境,诸葛昭你有千军万马,我有冒蓝火的加特林,子弹管够!女帝亲自登门请罪我的好妹夫,都是一家人,不至于!诸葛昭陛下,我只是开个荒而已,你怎么还急了?女帝妹夫若不弃,我愿当妾!为你延续香火!诸葛昭陛下,我开个荒而已!高冷阴狠的女帝顿时哭了,哭得像个孩子一样!...

婚后试爱:检察官老婆

婚后试爱:检察官老婆

被人算计,失身于陌生男子,身为检察官的林洛黛深陷于网络丑闻中,遭受了前所未有的打击。男人终于现身,她被拉出了丑闻的泥沼却陷入了他霸道的陷阱。白暮云恋上了林...

故人之妻

故人之妻

大将军桓宣自戍地赶回京中,见他将死的好友最后一面他们少时伙伴,情谊深厚好友苍白的手握住他,断断续续叮嘱我那未过门的妻子无依无靠,很是可怜,我死后,请你好好照顾她。桓宣抬眼,见雪肤乌发的女子藏在帷幕...

每日热搜小说推荐