手机浏览器扫描二维码访问
第41章（第1页）
藜麦将脑子里制定好训练计划说了个开头。
可即使这样，两人却像是听到了天大的好消息一般，脸上兴奋地绽放出笑容。
“前十天练什么？”藜荞好奇地问。
“主要把你们的腿部力量练起来，再增强你们的核心力量。”
“扎马步？”
藜菽都来不及听清后半句话，迫不及待地问道。
因为他曾经跟着爹爹练习，最开始学的就是扎马步，据爹所说，扎马步可以说是所有武功的基础，难不成石壁上的武功也一样？
于是乎，在武功的吸引下，藜菽的心中开始冒出一点冒险的念头：
他之前已经练过很长时间的扎马步，是不是能够直接练武呢？
可下一秒，他的幻想都还没来得及说出口，就被藜麦说出的话打破了。
“当然不是。”
虽然扎马步的确可以增强腿部力量，但要增强腿部力量，远远不止如此。
“既然你们俩这么好奇，我就提前告诉你们。你们俩明天一早起来，先沿着山谷跑上十圈，活动身体。吃过早饭，你们再……”
随着藜麦将训练计划娓娓道来，两个人第一次意识到，原来大姐也可以说这么多话。
如果是之前，两兄妹会非常高兴，但是此刻，两人却希望大姐能停下。
因为训练计划听起来实在是太多，太复杂了。
一些从来没有听过的名次，一些听起来就辛苦的动作，感觉一套练下来，这一天其他什么事情都不用干了。
藜麦也没有辜负两人的期望。
翌日一早，两人还沉浸在睡梦中时，就被藜麦叫起来。
“起床！今天要开始训练了。”
声音响起的一刹那，两人被吓得睁大双眼，不约而同地朝着洞外看去，却只看到昏暗的天色。
两人瞬间意识到，原来天都还没亮，就要锻炼了吗？
“快点！”
就在两人思索时，藜麦催促的声音再次响起。
两人察觉到语气中夹杂的一丝杀气，迅速坐起身，穿戴好衣服，朝着洞外走去。
凌晨寒冷的风让藜荞忍不住打了个寒颤，不禁嘟囔道：
“好冷呀！”
双手抱住手臂，来回摩擦，企图升高温度。
“动起来就热乎了。”
藜菽的声音在寒风中响起，转瞬间消失在耳畔。
藜荞就这样眼睁睁地看着二哥比自己快一步，跑远了，她连忙快跑跟上。
站在洞口的藜麦，清晰地看着这一幕，什么话都没说。
据她估计，目前山谷可供跑步的长度也就一千米左右，还有不少生长杂草的地方，三人还没整理出来。
但是目前供藜菽和藜荞两人训练，绰绰有余。
“呼哧呼哧——”
我就一外门弟子，宗主使不得
穿越玄幻世界，别人都是魂穿，唐舟却是整个人过来的。没身份，没背景，举目无亲，命悬一线之际，幸得山河宗宗主所救，这才勉强保全性命。觉醒最强兼职系统，只要做兼职就能变强。背着宗门四处做兼职。我一外门弟子斩杀一头妖王，不过分吧？什么？你有一笔大买卖？好好好，来详细说说。随着不断做兼职，唐舟的实力越来越强，人脉也是遍布整个我就一外门弟子，宗主使不得...
这么菜打什么职业？回家养猪去吧
简介关于这么菜打什么职业？回家养猪去吧徐若光选手，请问你在omg打上单的时候经常骂uzi导致被踢，有这一回事吗？没有，绝对没有。徐若光选手，请问你在加入skT以后逼faker替补让侯爷跟你搭配这是真的吗？啊，这是可以说的吗？徐若光选手，你s1o转会滔搏以后逼左手出走，这一定是真的了吧？fakenes！徐若光带上高深莫测的笑容，拉起了手风琴。徐若光选手，听说你经常给阿水压力让他每天疯狂训练，采访里说被狗上单气晕，这总是真的了吧？呵呵，都是假的。他是联盟里公认的压力小子。他是出走Lck以后夺冠的叛徒上单。他是看不惯faker倚老卖老被Lck观众敌视的新人他是动不动逮着懒狗就臭骂一顿的压力怪。但是儒雅随和的徐若光真的很委屈。谁叫他绑定的系统叫压力系统呢？这么菜打什么职业？回家养猪去吧！看着对面猪肝脸的小选手，徐若光满意的点头，自己又拯救了一名迷途少年呢。小选手食不食油饼？老东西，你的树脂666！...
斗罗里的武者玉小刚
蓝星武道开路人，以拳对枪炮者，凡人极神核弹之下肉体毁灭，意志在烈焰中升华。蓝星武者融合了‘大师玉小刚’的灵魂而他在斗罗大陆又会发生什么呢比比东，好久不见玉小刚缓缓立于高空之上，无穷的气势从他的身体蔓延在场魂力低于七十级的魂师感觉空气窒息一般玉小刚不是个废物吗？好强大的气势区区魂斗罗！怎么可能这么强！封号斗罗竟然被一瞬间击退了！好久不见，玉长老！无系统不吹不黑不洗纯中立现实可以不需要逻辑两人看一眼就可以互殴斗罗同人都是些莫名其妙的仇恨还没见面就开始想着怎么坑这个贬低那个也不知道原著人物做了什么对不起你的事至少你加个被唐昊的战斗波及父母双亡也好啊只看过斗一，斗二是看同人了解到的看多了这种言论就想写一个正常点的故事写一个不知道原著剧情的然后碰撞会发生什么...
全能站姐变爱豆后成顶流了
简介关于全能站姐变爱豆后成顶流了向虞之是一个喜剧演员，兼职某爱豆站姐。不幸的是，她做喜剧演员没有一点名气。幸运的是，她做站姐混成了资深级的元老。一觉醒来，向虞之变成一名参加偶像选秀的小糊爱豆。初舞台被群嘲，人设没有记忆点，分分钟就要被淘汰。向虞之要相信一个资深站姐的眼光，怎么做爱豆她有经验啊。出圈美图反差萌大热cp优质舞台爆红歌曲节目结束，向虞之高位出道签约顶级经纪公司泰达娱乐，跟不同领域的大佬合作。就在黑粉写好通稿骂她是资源咖时，却现人家是靠实力说话的，没办法尬黑啊。过完爱豆瘾，钱也赚的盆满钵满，就在她准备美美躺平时，却现自己已经变成了顶流？昔日看不起自己的三线明星见面就开始鞠躬。以往别家不敢想的时尚资源全都找上门来。向虞之这就是传说中的逆袭剧本吗？...
最强游戏制作人
谁也不知道，后来被人们公认为游戏革新者和领导者的萧枸，为什么有那么多令人惊讶的灵感。萧枸因为我是身携系统的穿越者啊。aaaa请假条预留坑位。以后有事请假就这里。aaaa本...
都市之雷霆裁决
关于都市之雷霆裁决qq一场意外竟让秦宁拥有了驾驭雷电的能力，他的生活也生了翻天覆地的变化，一场案件竟然牵扯出异能组，刚过上几天清闲日子，谁知好景不长，秦宁一次任务源力受损变为没有异能的普通人，可是却机缘巧合的得到了一个宝贝。pmcom当异能组所有人都认为秦宁已经沦为一个普通人的时候，殊不知世间那最神秘的裁决者竟然就是秦宁！看秦宁维护世间正义，拯救世界！对恶人雷霆裁决！yLcom...