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第832章 正式成為釣魚台膳食部總監開始拍（第1页）

「枸杞沒用，沒事還是多練練深蹲吧。」

林旭一臉同情的拍了拍老黃的肩膀，現在師兄和岳父都開始鍛鍊身體，兩人的身體狀態明顯好了不少。

但老黃因為忙，並沒有多鍛鍊身體，除了利用生酮減肥法消耗了一些脂肪之外，別的有益於身體的事情一點沒做。

「深蹲有用嗎？」

老黃臉上帶著濃濃的求知慾，要是說深蹲對身體好，他是一點不在意，但你要說能讓自家的娘們兒服帖，那沒得說，一定得練練。

老爺們兒不發威，別以為就是病貓了。

林旭給他推薦了幾個鍛鍊身體用的軟體：

「裝手機上，沒事了研究研究，或者讓人家給制定個訓練計劃，一個月應該就會有效了，你可以試試。」

「行，那我就大幹三十天，重返二十歲！」

嘖，這目標夠遠大啊，林旭只能在心裡為他默默喊了聲加油。

聊完，林旭看了看老黃送來的藕帶，品質都很不錯，用鑑別之眼一看，幾乎全都是卓越級和完美級。

要擱別的食材，林旭基本上都會要求完美級，但藕帶畢竟是湖北地區的特產，北方比較少見，這麼長途的運輸，品質稍稍降一些很正常，回頭做的時候用點心，把品質拉上就是了。

檢查完藕帶，林旭看著今天負責早班的牛闖問道：

「早上吃啥飯啊？」

「蒸的叉燒包和糯米燒麥，還有青菜瘦肉粥、鮁魚煎餃、以及滬式蔥油餅。」

嚯，今天這早餐夠豐富的啊。

不過這會兒還不能吃早飯，得先把墩墩的飯做好。

林旭來到廚房裡，拿著一塊雞胸肉，切成肉丁後用蛋黃拌一下，放進蒸櫃裡蒸了幾分鐘，端出來後攪拌一下，盛到墩墩吃飯的盤子裡。

晾得差不多時，端到樓下，正打著小呼嚕的墩墩立馬翻身爬起，開始乾飯。

等它吃完，林旭把盤子收起來，這才上樓準備吃早飯。

這會兒沈佳悅已經吃上了，她拿著一個開花很漂亮的叉燒包大口的吃著：

「旭寶你快來嘗嘗，牛師傅做的叉燒包特好吃，外皮喧騰，裡面的餡又鮮又香，好美味。」

林旭盛了一碗青菜瘦肉粥端過去，又像是吃自助餐那樣，夾了幾個煎餃，一塊蔥油餅，兩個糯米燒麥和一個開著三瓣花的叉燒包。

今天的早飯幾乎都是碳水，很適合大體力勞動者。

坐下來，林旭撕著一塊叉燒包嘗了嘗，味道確實不錯，麵皮鬆軟度非常到位，嚼在嘴裡滿是那種發酵的面香味，哪怕不帶餡也很好吃。

至於裡面的餡料，則是常見的叉燒肉加糖的調製方式，濃郁的香味和厚重的甜味，配上醬香味，這種鹹甜中夾雜著醬香的味道，跟鬆軟的麵皮配合在一起，就成了老廣們幾十年來也吃不膩的經典美味。

「日啖叉燒三百顆，不辭長作嶺南人……旭寶，伱猜我最多能吃幾個叉燒包？」

沈佳悅吃完一個叉燒包，覺得不過癮，又拿起一個，大口大口的吃了起來。

林旭用紙巾擦掉她嘴角的醬汁說道：

「吃飽就行，沒必要吃撐，你要喜歡，以後我親自給你做。」

「好呀好呀，謝謝你旭寶！」

沈佳悅美滋滋的吃了兩口叉燒包，又用勺子舀著青菜瘦肉粥嘗了一口，然後跟陳美娟開始視頻通話。

「媽你吃飯了沒？今天店裡蒸的叉燒包，可美味啦。」

沈佳悅拿著手中的叉燒包對著鏡頭展示了一下。