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健身房不算大,里面放着一副杠铃,一副哑铃,一具组合器械,还有一辆单车以及一台跑步机,角落里还放着一个健身球。
陆妍扩胸扭腰:“向南,我的目的是减脂,你说,该怎么练?”
“减脂的话,就要多做有氧,再配上小重量的力量训练,当然,控制饮食更为重要。”向南暗咬了一口舌头,保持神台清灵,一本正经地说,“这里的健身设施应该够用了。不过骑单车比较伤脚踝,我建议开合跳,燃脂比较充分。”
话一出口,向南就有些后悔。
无论什么跳都是跳,这一跳起来,那对大兔子晃来晃去的,不是挑战自己的控制底线吗?
陆妍哦了一声,说:“开合跳我跳过,你看是不是这样的?”
说着,陆妍已经跳了起来,于是兔子在飞,线条在扭曲、变幻。
“是,是,继续。”向南口干舌燥,喉咙发哑,这还是人吗?
简直就他妈妖精啊。
虽然早就跟安若素尝过床第间的个中滋味,但大多都是短兵相接,从来没有过像眼前这般说掩不掩说透不透的诱惑?
向南连忙坐了下来,没办法,站不住了。
陆妍抿嘴一笑,没跳几下就已经出了汗,胸膛顶端的突出就比较明显了,而某处因为出汗的缘故,线条更加清晰。
向南想看又不敢看,这时忽然听到陆妍一声轻呼:“哎呀,我好像闪到腰了,直不起来了。”
陆妍向前弓着腰,跪在垫子上,这个姿势让向南简直要爆炸了,又不得不上了前,站在陆妍的背后道:“哪儿闪了?”
“两侧,你帮我揉揉。”陆妍维持着那个姿势。
向南颤巍巍地伸出了手,放在了陆妍的腰上。
陆妍忽然笑了起来:“痒,痒死了。”
伴随着笑,她的腰肢也在晃动,有意无意地摩擦在了向南的帐篷上。
陆妍扭过头,眼神迷离地咬着嘴唇,腰部不停,口中喘息声渐渐重了起来。
向南从来没有受到过这样的刺激,双手不由握紧了陆妍的腰,让她贴紧自己,全身都要炸了开来。
就在这时,向南裤兜里的手机忽然响了起来,向来下意识地松开一只手,就要去拿手机。
陆妍用力后顶了一下向南,呓语般说道:“别接。”
向南感觉自己凹了进去,哆嗦了一下,全身都麻了,直接俯下了身,扳住了陆妍的肩膀,在她耳边道:“妍姐,你帮我一个忙。”
陆妍脸色绯红:“你先帮我。”
向南用了一丝力气:“你一定要帮我。”
“看你的表现。”
大雷,你为了我受尽皮肉之苦,我为了你,也不惜受尽皮肉之苦,向南一横心,开始动手,扯了几下,声音都变形了:“卧槽,你这衣服是连体的,怎么脱?”
“笨,脱不下来,你就不会撕?”
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