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这种锻炼方式,不仅效果很好,还不用出去跑,更是能进一步提升你的精气神,所以显得更加年轻!
不过,你也没必要一口气做半个小时。
每一组3o秒,然后休息15秒,这样安排比较合适。
当然,你要是感觉有余力的话,完全可以加练!”
赵思楠天生丽质难自弃,还是一个级别很高的官员,自然不愁吃喝,营养更是不缺。
她整天闲的蛋疼,精力应该和女孩子差不多,多的无从泄。
因而,王宇飞好心的,提出了加练的意思。
赵思楠自家人最知自家事,闻言,马上娇笑道:“好啊!
但问题来了,这样子炼的应该是腿吧,肚子怎么锻炼比较合适呢?”
王宇飞迎着赵思楠的疑问眼神,稍一迟疑后,接着就指了指她的大床。
“姐,你先趴在床上……”
赵思楠不等王宇飞说完,就红着脸抢过话茬:“你……你要干嘛?”
“噗!”王宇飞看着赵思楠的娇羞表情,知道她又误解了自己,接着苦笑着摇摇头,“你刚才不是说,想着让我指导你瘦肚子吗?
难道我会告诉你,我要教给你的锻炼方法,不仅能真的瘦你的肚子,甚至还能让你练出马甲线来?”
马甲线!
这两条竖立的直线,位于肚脐两侧,对称分布。
因为看起来像极了马甲,因而有了这个名字。
赵思楠不仅懂这个,还很羡慕有马甲线的女生。
此刻,她意识到自己的魅力还要继续正增长,因而马上红着脸爬到床上,优雅的趴下后,接着耷拉着脑袋问道:“小飞,接下来我应该怎么做?”
王宇飞闻言,接着正色说道:“呃,你不能趴着,而是应该跪着……”
“跪着啊?”赵思楠闻言,稍一犹豫后,接着就优雅的跪好,然后扭头看向王宇飞,“然后呢?”
她话音未落,再看看自己的姿势,俏脸越来越红,整个人也显得更加漂亮,更加有魅力了。
王宇飞再次看了看她的全身,接着很认真的点点头:“接下来,你就做2o个俯卧撑!
开始吧,早晚的事!
我掐指一算,你要是按照我的办法去锻炼,一个月之内,肯定能长出马甲线来,并且还会非常明显!”
赵思楠静静的看着王宇飞,等他说完后,脑子一热,接着脱口问道:“呃,你怎么知道,我现在没有马甲线啊,难道你偷看过我?
确切的来说,你刚才偷看我换衣服了?
咦,我记得很清楚,我刚才换衣服的时候,虽然没有反锁上房门,但却虚掩上了呀?
所以,你……你趁我换衣服时,偷偷的推开了一点,对吗?
问题来了,你……你是不是真的很喜欢我,甚至想着和我做朋友呀?
要不是这样,你刚才干嘛老是夸我,还说我比佳萱还有魅力,还老是盯着我的身子偷看?”
说着,她还眉头紧皱,俏脸越来越红。
而她再次看向王宇飞时,因为害羞,眼神还躲躲闪闪的。
但,她的美眸里,却分明写着惊喜的成分!
甚至,她的眼神里面,还隐隐约约的,写着期待,甚至是鼓励!
一时间,刚才还算是和谐的卧室,顿时充满了不一样的气息。
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