手机浏览器扫描二维码访问
林睿此时,除了被美色撩的那颗火热躁动的心,心中也不得不感慨天赋的重要性,先天的东西实在太重要。
有些人真的从小美到大,就算不会化妆,不懂得锻炼,但底子太好,只有羡慕的份。
普通女性不论如何锻炼,如何化妆,都有着先天的极限,见到苏红袖这样的,想学也学不来,只能羡慕嫉妒恨,说不定还会被美色所惑,想上手感受两把。
一个动作结束,除了少数几个学员能正常完成外,大部分都做的扭七八歪,毫无美感。
女私教脸上没有丝毫不耐烦之色,显然早就预料到这种情况,又来到瑜伽垫上,开始亲自示范,一边做一边给大家讲解。
均匀地调整好你的呼吸,不让它散乱。
做一个下腰的姿势,这个只是一个开始,然后把手臂慢慢往前面放,两手可以微微宽于肩膀,同时调整好呼吸让背部打开,放松身体。
上半身往下面压低,下半身整体保持直线,然后感受腿部肌肉的拉伸。
示范完成后,私教又开始让大家挨个训练,她则起身到处指点大家,期间现了窗户外的林睿,见他在往里面瞄,本想出去告诫他,说些无关人等不要打扰大家训练的话。
想起他和苏红袖一起的,这个连她想起来都有点羡慕嫉妒的女学员,不由得感慨林睿的艳福,出去说教的心思也没了,有这么漂亮的女朋友,估计也没有多少看其他学员的心思。
于是转过头当做什么都没有现似的,嘴里继续讲道
“瑜伽是从肉体到精神极其完备的修持方法,不但锻炼体形美,还可以调节心情,睿智聪慧。”
“所以在瑜伽练习过程中,需要大家能摒弃一切杂念,放松全身心,并且通过伸展全身的动作,连贯的体式伴随呼吸的调节,一整套体式动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,这一点大家要仔细体会感悟。”
一节瑜伽培训课很快结束,大家纷纷起身,叽叽喳喳,莺莺燕燕,三三俩俩,蜂拥着出了训练室,只有苏红袖在那里不急不慢。
等人出的差不多了,林睿进了训练室,把水递给苏红袖,让
她补充了一些水分。
“感觉怎么样”林睿问道。
苏红袖喝了几口水,明亮的眸子带着几分意犹未尽道“我有点喜欢上瑜伽了,很适合我。”
林睿装模作样的在她身上四处打量了几眼,近距离观察那傲人的曲线,完美的身材,也很是赞同的点点头道“我也觉得很适合你。”
苏红袖见了林睿的这个样子就有点没好气。
忽然她眼珠转了转,嘴角挂起一抹笑意,挺起高高的胸脯,高傲的仰着头,睁着一双明亮的美眸,对着林睿问道“我美吗”
林睿被撩的一愣一愣的,嘴里却不自觉的回道“美”
苏红袖“想看吗”
林睿“想。”
苏红袖对他翻了一个大大的白眼。
“你想的也美”
林睿被她这一番操作秀了一脸,这怎么能忍。
他脸上带着坏笑,突然伸手勾起了苏红袖下巴,用一种很装逼的语气说道“妞,你很好,成功引起大爷我的兴趣,不但进入了我的心里,还想偷我的东西”
苏红袖眨了眨明亮的大眼睛,一脸无辜的道“我想偷你的什么东西”
林睿脸色变得温柔,拉起她的小手,轻轻的摩挲了几下,看着她那双明亮的眸子,一脸认真道“想偷我的心。”
苏红袖被他说的脸上红了红,一脸娇嗔的嘟了嘟嘴“要赔么”
玄幻系统女帝潇寒穿越玄玄大陆,开局激活抽奖系统。第一次抽奖便抽中虚无道体。虚无道体蕴含天道法则气息。凡人闻一口,可长生不老,容颜永驻。修士闻一口,可领悟法则,增强修为。潇寒在阴差阳错之下,不小心吻了女帝。寒月女帝我被潇寒吻了一下,修为突破了?魅影圣主潇寒,你就从了本圣主吧!本圣主传你天地合h术!美女师尊乖徒儿,社会险恶,人心难测,你躲在为师的怀里,不要乱跑!仙府圣主潇寒,老夫收你为亲传弟子如何?待老夫百年之后,你就是下一任仙府圣主。于是!在众多女帝的围攻下,仙府圣主,陨!‘敢跟本帝抢男人?是我挥不动刀了,还是你飘了?’潇寒不管你们信不信,我只想安安静静的修炼,做一名美男子!!!ps本书又名我真没想和女帝谈恋爱女帝大人,求放过!长的太帅也是一种罪过身为魔道天尊的我,竟然助人为乐开局震惊女帝身为魔尊的我方了...
大胆开个预收穿成病弱反派的未婚妻以下是本文文案穿成男主无c文中不配拥有姓名的反派病弱同桌,身娇体弱一步三喘的覃莳得到了一个学习系统。努力学习可续命,可惜系统十分抠门,覃莳头悬梁锥刺股却依...
8月27日入v,入v当天3万大更掉落,v后9点日万。接档文八十年代吃货指北求预收,谢谢大宝贝们本文文案黎叶穿越为被穿书者篡改人生的年代文女主。在文中,黎叶本为男主的妻子,拥有幸福的一生,却被...
简介关于窃国录你没有欠我什么,我从来不会逼自己的相公去做不想做的事,我有我自己的原则,我不想一辈子守活寡!你以为我是淫娃荡妇吗?我等了16年,就是要等一个机会,我要争一口气,不是想证明我有多么迷人。我是要告诉人家,我失去的东西一定要拿回来!笑闹江湖多情客异世种田成霸业闯荡江湖主要负责帅江山如此多娇我好像更爱美人...
卫峥穿越至硝烟弥漫的抗日战场之上,凭借着高超的战斗力和战术素养,他训练出一支号称幽灵的特种部队,背负着一个民族沉重的苦难和四万万人的悲愤,以眼还眼,以血还血。...
21世纪的传奇神偷,因为一块有魔力的宝石而穿越了!虽然穿成了一个小废材,但是某女依然不改色心,一方水土养一方美男啊!吃吃喝喝看美男才是人生乐事!然鹅,却有人缠上了她。你,你你你不要过来!某女慌张地摆手逃跑,却敌不过某男的大手一挥,揽入怀中。危险而阴沉的声音从头顶传来小月儿不是最喜欢与本尊共浴了吗,本尊这就帮你沐浴更衣如何?某女心里哀嚎,这男人怎么小气吧啦的,不就看了看摸了摸别的美男...