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第91章 训练技巧（第1页）

星期天早上，今天开始了他的带球训练，第一次热身，然后去了球场的角落，那里放着球。

他手里拿着一个篮球，闭着眼睛和她呆了一会儿，想起了打球的感觉，然后他走到球场的角落，在脑海中回想着从现在开始他必须做的训练程序。

虽然杰克非常想投篮，但投篮是在训练结束时进行的，因为这需要大部分时间，一开始他必须进行训练以提高他的运球和控球能力，这是为了保持良好的时间在低距离快带球弹跳，如果你看着球，就会尝试这样做。

这给了身体一个无意识的控制，如何让球靠近身体，这是篮球的本质，试着用双手做这个练习，玩得开心后开始做这个动作，把球弹到球场上。

从一边走到另一边，身体的底部放低，有时另一只手举起，好像在防守防守者的球，因此杰克会让底座让球运动起来，这是你以前生活中无法做到的。

然后训练在身体周围移动球并快改变手的位置，这样就可以在比赛中快做到，如果有必要的话，这个杰克也做了很多然后有这个能力，球在球场上快奔跑，能够在比赛中做到这一点，所有带球的步行练习杰克在第一天还是有困难的。

这也是他不想加入战队的原因之一，他们会认为他是一个业余选手，然后他们会惊讶于他的快进步，这是系统造成的，所以最好在稍微好一点之后再进来。

经过运球练习和场上的控球和移动，杰克已经有点累了，所以系统说，拥有正常的属性开始训练是件好事，这是对篮球的详尽训练，还有更多工作要做。

任何技能都无法掩盖训练的不足，所以现在杰克会训练传球，杰克的传球已经被认为非常好，加上脚传球的方式，在球场上走动与坐在轮椅上非常不同。

所以他不得不训练一些动作，随着时间的推移，传球训练包括试图传球胸部高度、头顶、下方然后弹跳，很容易完成，以便能够让事情变得困难杰克决定在球场上使用一个在球场角落里有一块铁的地方，这样传球和让球来就更难了返回。

但即便如此，在这次训练之后，杰克终于要开始他的投篮训练了，先他要尝试上篮，为了让比赛更加真实，他必须绕着篮筐区域走来走去，然后从罚球区跑出来，跑向篮筐，用手做出把球投进去的动作，为了在比赛中有更好的表现。

杰克不得不尝试不同类型的上篮，已经考虑了对方球员会如何尝试给他一个残肢，他也会尝试让球碰到桌子，所以有很多变化。

由于杰克从未进行过这种训练，他错过了很多，仍然击中了一些，因为他对球和身体的控制很好，但是在他完成这次训练后，他仍然筋疲力尽，这些练习他们必须在球场上跑几圈，还必须跳跃。

在他去2分线训练投篮后，他做出了与上篮相同的动作，但没有跑进篮筐，而是投篮，他不得不尝试2分线外的几个位置。

一开始，他还是犯了很多错误，因为他不能很好地执行投掷跳跃的动作，更多然后他开始打得更多，更多的可能是因为疲劳，他仍然错过了很多，最后，他去训练了三分区域的投篮。

当他开始尝试时，看起来他不那么累了，起初他试图像他那样跳跃而不跳跃，试图记住这种感觉，他击中了一些，但更多的是错过了大多数，也许是系统说他现在的力量统计点数越来越少，似乎更难投掷，稍微失去稳定性。

然后他投了跳，情况更糟，但他还是打了一些，毕竟他已经到了罚球训练的最后一部分，当他开始的时候他已经筋疲力尽了，更像是他在投掷之前不必跳跃或奔跑，而且距离不是很大，他仍然命中了大部分投篮，如果一个懂篮球的人看到他们会感到震惊，他1o投7中。

除了他已经筋疲力尽，只有1o年的时间并且没有足够的力量之外，你可以想象他会在比赛中击中未来多少，真的可以说杰克在投篮方面有很大的天赋。

当系统说他有三分球的天赋时，这是因为他在两分球方面要好得多，在罚球方面要好得多，所以他是篮球的天才，罚球，他在防守方面不是很好，否则他会是一个伟大的sg，这可以在系统的帮助下在未来整理，更值得一提的是，以他高瞻远瞩的比赛眼光和传球天赋，如果一个sg浪费了他，那是一个更好的pg。

杰克只是认为他可以成为一个更好的sg，因为他没有打小组赛，他不知道一支球队要赢球有多重要，所以他认为自己很好就足够了，系统没有修复它，因为在杰克的情况下，没错，他将来肯定会进入nba，谁在他的位置上不好？

经过一天的训练来到学校，杰克正常上课，休息时间也和约瑟夫聊了很多，他们已经成了好朋友，尤其是约瑟夫看到杰克知道自己很有钱后也没有改度之后，约瑟夫虽然有钱人家，但生活也不是很奢侈，正如他告诉杰克的那样，他的父亲和祖父正在训练他，在没有多少钱的情况下通过高中会向他展示一个正常家庭的生活如何清晰，如果约瑟夫想放弃，他的父亲不会强迫他做任何事情，他们可以，他们会回到以前的生活，杰克不再知道他和约瑟夫在前世不认识的地方，约瑟夫在一年后放弃了这个考试，不是因为生活不富裕，也不是因为成绩不好，而是因为他上学第一年没有朋友，他才11岁，还是个孩子，无法忍受孤独，那么以后约瑟夫总是怨恨，此外，实际上，他从祖父那里继承的相机公司破产了，约瑟夫没有从胶片转向数码的远见，幸运的是他非常擅长自己的工作并卖掉了公司。

...

周一，杰克和妈妈伊娃吃完晚饭后回到训练场，下楼到地下室训练，杰克训练伊娃偷偷地看着他，当她看到杰克终于使用他要求的球场玩球时，她非常高兴，之前他只是跑，甚至没有接住球，所以伊娃不明白杰克将来怎么想成为一名篮球运动员，因为他只是疯狂地奔跑和锻炼，既不拿球，也不用她给他买的桌子，她不太在乎钱，但那是因为这是杰克一生中要求的第一件昂贵的东西，她知道杰克，因为每个正常的孩子都有他想要的东西，但他怎么知道自己的情况不好，他的母亲必须努力工作才能照顾房子，所以他没有问。

而伊娃也想给儿子送点东西，但杰克似乎没什么好感，也不喜欢昂贵的衣服，赢了之后差点没撕掉一件，对于伊娃来说，他可以算是更多母亲的完美孩子了，她想把一切都给儿子，她最大的幸福就是看到杰克的笑容，看到他如此照顾好一切，心里很伤心，这些天他终于说了自己喜欢做的事情，甚至还要求一份迟来的礼物，所以伊娃最想要的就是让杰克玩得开心他想要的第一份礼物。

...

杰克还没有真正意识到他的母亲正在看着他的训练，他非常专注，今天他训练的时间少了很多，所以杰克在训练中付出了一切，他仍然在很多事情上犯了一些错误，更多的可以看到他的进步，这来自于杰克对篮球的天赋，他可以以最好的方式利用自己的身体进行练习，然后杰克又来到了球场上，真的就像今天一样，他训练得更少了，精力更充沛了，他错过了更少，更多的是他仍然错了，他知道为什么这是他跳跃和定位投篮的方式，他必须采取一些他不跳跃投掷时采取的身体习惯，但是他还是能看到进步，只是罚球还是一样，杰克已经达到了罚球的最大技术，这降低了他的正确率，因为他的力量不足，正如系统之前所说的那样，杰克明白了为什么即使是被认为是伟大的球员也有平均4o%的命中率，一个普通的运动员，即使是一个nba球员，平均也会有3o点力量，而那些比这多得多的人是那些更专注于防守或被埋葬的人，很明显，即使有系统的帮助下，他仍然需要很长时间才能拥有比这些更多的力量统计数据。

“命运，有了这样的训练，我想我们将不得不放弃体能训练，每天我都没有太多时间，周末训练时间增加，我接受这种训练比训练更累。其他。

【我早就盼望过了，在假期结束之前达到7力是件好事，你不用担心，当你看到你的技能训练变得很慢的时候，你可以开始在技能训练和体能训练之间切换，而且这种训练还可以增加你的度，增加你的耐力很多点，力量训练本来是要落后的，因为你没有必要的设备，当你拥有的时候会迅增加，更何况随着你身体的正常生长，因为你是一个孩子，会增加一些力量和耐力，只有度不会通过自然生长而增加更多，重要的是你在训练中不要放松，在你进入大学之前，你必须在其他年轻人中拥有很大的优势，因为那时球探不太关心他们的潜力，他们只会关心你能在球场上展示什么，在那里成长的时间已经结束了。

杰克听到了系统所说的一切，看到这是真的，体能属性的增加只有在使用装备的时候才能大大增加，再加上他现在可以提升的技能，将来就算他没有太多的团队技能，他也可以通过自己的个人能力进入，但这才是即使有系统帮助也需要更多时间的，而且即使与孩子相比，他也有很多F技能，所以这对杰克来说可能是件好事，毕竟这些技能的提高度会比s学习跳跃时的投球快得多，而且以杰克的天赋，这将是非常快的。