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2o24年第29本书《播种幸福》,是我的师妹邮给我的书,拿到书后放在家里还未来得及翻看,上次一起体验森田疗法,她说这本书很好,我就开始看了。
内容不多,但实用,简单易懂,类似于吸引力法则,讲述的是种什么因得什么样的果,心存善念的生活,也要运用吸引力法则去得到自己想要的东西。有些观点是契合的,很多做事理念是符合的,但在运用内心力量上还欠缺些,或许是近期处于突破的临界点,看的很多书跟信念有关,也在慢慢的破除着,不能心急,保持初心缓步前行,以自己最舒服的状态进入下一个阶段。
学会寻找VIp土壤,第一种是:曾经给过我帮助的人,也就是恩田;第二种是:处在紧急状况的人,也就是悲田;第三种是:正在帮助许多人的人,也就是福田。心存感恩的对待帮助过我们的人,尽自己所能的回馈;多帮助身处于痛苦中的人,输出的能量会增加我们自身的能量;多接触福田中的人,跟着更优秀的人,有善行的人做事。让自己的内心不断增强,总有更多能力去帮助别人。
总之,这本书告诉我们,并不是最勤奋的人就最富有;并不是博士更有机会成为亿万富翁;如果拥有充裕的金钱、和谐的伴侣、健康的身体、融洽的人际关系,是身处这个时代的每个人都在寻觅的秘诀。而这本书中就告诉我们成功的秘诀,是否运用自如却要靠慧根了。
2o24年第3o本书《做自己的旁观者:用禅的智慧疗愈生命》。生命是一场冒险的旅行,无论是专注于出人头地、拼命的积累物质财富、忙于消费和娱乐,还是忙于养生保健,我们都逃避不了死亡、无意义、孤独、自由和限制等基本的生命主题。
这本书从“存在性”困境的角度出,讲解了引起人心理痛苦与疾病的根源,以及用实际的案例揭示了治疗的过程。这本书中讲到用禅学的智慧结合正念以及森田疗法进行心理治疗,让人回到自己本身,回到当下的生活。
在快节奏的今天,很多人都在步履匆匆的前进着,却忽略着身体出的各种求救信息,等到能量耗竭身心俱疲,才开始关注自身的健康。很多的心理疾病都是有意义的,是为了让我们看到更真实的自己,我们要学会慢下来,感受内心、感受身体、感受所处的每一刻。带着爱,去接纳、去停顿、去专注、去旁观,看清内心的需求,学会本真的活着。
这两天老公出门了,爸妈帮我照顾感冒的孩子,我能够专注于自己的工作,早晨也变得缓慢了,除了洗漱不急于别的事情,慢悠悠的吃完饭再出门上班,即使路上有些拥堵也并不着急,手头的事情有序的进行着。假期已经在向我招手了,但也不像前几日似的急于安排了,而是顺其自然的享受假期即可。
做自己的旁观者,让心静下来,让自己慢下来,一切顺应自然,用心感受。
2o24年第29本书《播种幸福》,是我的师妹邮给我的书,拿到书后放在家里还未来得及翻看,上次一起体验森田疗法,她说这本书很好,我就开始看了。
内容不多,但实用,简单易懂,类似于吸引力法则,讲述的是种什么因得什么样的果,心存善念的生活,也要运用吸引力法则去得到自己想要的东西。有些观点是契合的,很多做事理念是符合的,但在运用内心力量上还欠缺些,或许是近期处于突破的临界点,看的很多书跟信念有关,也在慢慢的破除着,不能心急,保持初心缓步前行,以自己最舒服的状态进入下一个阶段。
学会寻找VIp土壤,第一种是:曾经给过我帮助的人,也就是恩田;第二种是:处在紧急状况的人,也就是悲田;第三种是:正在帮助许多人的人,也就是福田。心存感恩的对待帮助过我们的人,尽自己所能的回馈;多帮助身处于痛苦中的人,输出的能量会增加我们自身的能量;多接触福田中的人,跟着更优秀的人,有善行的人做事。让自己的内心不断增强,总有更多能力去帮助别人。
总之,这本书告诉我们,并不是最勤奋的人就最富有;并不是博士更有机会成为亿万富翁;如果拥有充裕的金钱、和谐的伴侣、健康的身体、融洽的人际关系,是身处这个时代的每个人都在寻觅的秘诀。而这本书中就告诉我们成功的秘诀,是否运用自如却要靠慧根了。
2o24年第3o本书《做自己的旁观者:用禅的智慧疗愈生命》。生命是一场冒险的旅行,无论是专注于出人头地、拼命的积累物质财富、忙于消费和娱乐,还是忙于养生保健,我们都逃避不了死亡、无意义、孤独、自由和限制等基本的生命主题。
这本书从“存在性”困境的角度出,讲解了引起人心理痛苦与疾病的根源,以及用实际的案例揭示了治疗的过程。这本书中讲到用禅学的智慧结合正念以及森田疗法进行心理治疗,让人回到自己本身,回到当下的生活。
在快节奏的今天,很多人都在步履匆匆的前进着,却忽略着身体出的各种求救信息,等到能量耗竭身心俱疲,才开始关注自身的健康。很多的心理疾病都是有意义的,是为了让我们看到更真实的自己,我们要学会慢下来,感受内心、感受身体、感受所处的每一刻。带着爱,去接纳、去停顿、去专注、去旁观,看清内心的需求,学会本真的活着。
这两天老公出门了,爸妈帮我照顾感冒的孩子,我能够专注于自己的工作,早晨也变得缓慢了,除了洗漱不急于别的事情,慢悠悠的吃完饭再出门上班,即使路上有些拥堵也并不着急,手头的事情有序的进行着。假期已经在向我招手了,但也不像前几日似的急于安排了,而是顺其自然的享受假期即可。
做自己的旁观者,让心静下来,让自己慢下来,一切顺应自然,用心感受。
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