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玄青道长道:“道家讲究未病先医和无病自医,能不用药,最好不用。”
“恩。”胡晨阳点头道:“我想以后要加强运动了。”
玄青道长点点头:“胡局长了解气功么?”
胡晨阳点点头:“知道一点。在大学时,我们寝室就有一位同学练气功,每天晚上熄灯以后,我们都睡觉了,他老兄开始打坐,所以,我们给他起了个外号叫‘熄灯大师’。”
玄青道长微笑道:“练出了什么名堂没有?”
“不知道,”胡晨阳实话实说,“我那时还小,十七、八岁,不大关心这些。”
想了一下,胡晨阳补充了一句:“应该是练出了一些名堂的,我记得,他冬天不怕冷,再冷的天,他也就穿一件羊毛衫?”
玄青道长点点头:“胡局长可愿意学一种养生功法?”
“练功?”胡晨阳听了玄青道长的话,有些意外。
“对。贫道得知胡局长愿意为弘扬道教文化出力,很是佩服,想来也是有缘,所以,贫道愿意代师父传授一套养生功法与你,就不知胡局长是否有兴趣学?”
传授正宗的道家养生功法,这是很难得的了,而且玄青道长表明是“代师传授”,已经考虑到了胡晨阳的身份了,可见玄青道长是个心思慎密的人。
胡晨阳没多犹豫:“谢谢道长,我愿意学。”
玄青道长起身道:“请跟我来。”
胡晨阳就跟着玄青道长来到空无一人的后殿。
玄青道长这才道:“这套功法,叫推云掌,练起来也比较简单,比太极拳简单多了,有些退休老干部练了,效果还是不错的。”
胡晨阳点点头:“气功能健身,我是相信的。”
接下来,玄青道长演练了一套《推云掌》,这是一种动静相兼的功法,简化一下,也就几个基本动作:
动作一:直立,两脚分开同肩宽,全身放松。两臂朝前平行伸直,掌与肩平齐,掌心向前,吸气时,两臂收回;呼气时手掌缓缓向前推出。如此做49次。此动作简称“前推”。
动作二:直立,两脚分开同肩宽,全身放松。两臂朝上平行伸直,掌与肩平齐,掌心向上,吸气时,两臂收回;呼气时手掌缓缓向上推出。如此做49次。此动作简称“上推”。
动作三:直立,两脚分开同肩宽,全身放松。两臂朝两侧平行伸直,左掌心向左侧,右掌心向右侧,吸气时,两臂收回;呼气时手掌缓缓向两侧推出。如此做49次。此动作简称“侧推”。
动作四:直立,两脚分开同肩宽,全身放松。两臂朝下平行伸直,掌心向下,吸气时,两臂收回;呼气时手掌缓缓向下推出。如此做49次。此动作简称“下推”。
在双掌缓缓推出、呼气的同时,还要注意舌抵上颚,脚趾抓地,肛门收缩,挺拔腰杆。
在胡晨阳想来,道家功夫应该很神秘、很复杂才是,没想到就是这么简简单单的“四推”。
随后,玄青道长再细心向胡晨阳讲授了“心法”。也不算很复杂,主要就是讲究“用意不用力”,强调意念、动作与呼吸的配合。胡晨阳记忆力好,领悟力也强,记住心法倒也不难。
道长给胡晨阳做示范时,动作如行云流水一般,几个看似简单的动作,让他做出来,收放之间,挥洒自如,隐隐有一种气势。
而胡晨阳的动作则有些僵硬,不连贯,对玄青道长强调的“用意不用力”体会得还是不深。
玄青道长还问胡晨阳有什么疑惑的地方?
胡晨阳也是实话实说:“我就是觉得,太简单了?”
玄青道长微笑道:“复杂的当然也有,不过,那可能不适合你,毕竟,你不可能像我们出家人那样修炼,搞得不好还容易出问题,不练也罢。”
“是。”
玄青道长道:“为什么叫‘推云掌’?你好好琢磨琢磨,是‘推云’而不是推车,也不是推人,不要用蛮力。”
“是。”
玄青道长道:“修炼之事,也是因人而异的。同样是修炼‘推云掌’,有的人也就是健体强身,有的人却炼出了高深的功夫。贫道听师父说过,他曾亲眼目睹师祖一掌击毙一头云豹。”
胡晨阳赞叹道:“一掌击毙一头云豹,这不仅仅是比力量,更是比速度啊。”
玄青道长微笑道:“二千多年前,老子著五千言《道德经》,一气呵成,应该是在一种修炼状态下完成的。同样,只有进入和保持修炼状态,才可能更好地领悟老子所强调的‘道法自然’的意境。”
“我记住了。”
胡晨阳在老君观住了两个晚上,都睡得很香甜,也不知是白天爬山爬累了,还是练推云掌收到了效果?
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