手机浏览器扫描二维码访问
结束了三天的短暂假期,大东的身影再次出现在篮球场上。阳光透过篮球馆的玻璃顶,洒在他汗流浃背的身上,折射出坚毅的光芒。他深吸了一口气,仿佛要将所有的疲惫都排出体外,然后开始了新一轮的训练计划——科比布莱恩特666训练法。
科比布莱恩特的666训练法,以其高强度和全面性着称,是每一个篮球运动员都渴望挑战的训练极限。大东站在篮球场上,眼神坚定,他知道,接下来的每一天都将是对自己意志和体能的严峻考验。
大东站在篮球场上,眼神坚定而锐利。他明白,接下来的训练将是对他意志和技巧的双重考验。科比布莱恩特666训练法的第一阶段,中距离投篮和三分球练习,共计2ooo个进球,每一个都需精准无误。
他站在罚球线外,开始进行中距离投篮练习。每一次投篮,他都全神贯注,仿佛要将全身的力量都倾注其中。篮球在空中划出一道道完美的弧线,大部分时候都稳稳地落入篮筐。但偶尔也会有失误,每当这时,大东都会立刻反思,调整自己的姿势和力度,然后再次出手。
他的汗水不断滴落,湿透了运动服,但他从未有过放弃的念头。他知道,只有经过这样的磨练,才能在比赛中挥出最佳状态。每一次成功的投篮,都让他更加坚定自己的信念,也让他对自己的技巧更加自信。
当中距离投篮练习达到1ooo个时,大东稍作休息,然后来到了三分线外。这里,距离篮筐更远,挑战也更大。但他没有退缩,反而更加兴奋。他知道,这正是他提升自己的机会。
他开始进行三分球练习。每一次投篮,他都格外小心,不断调整自己的呼吸和姿势。他知道,三分球需要更高的精准度和更稳定的心态。他努力控制自己的呼吸,让自己保持冷静和专注。
有时,篮球会在篮筐上转几圈才落入网中;有时,它会狠狠地砸在篮筐上,弹出界外。但大东从未因此气馁,他始终保持着冷静和耐心,一遍又一遍地练习。
随着时间的推移,大东的三分球命中率逐渐提高。他的手感越来越好,心态也越来越稳定。当他终于投进第1ooo个三分球时,他忍不住欢呼起来。他知道,这不仅仅是一个数字的突破,更是他技巧和意志力的提升。
第一阶段的训练结束了,大东疲惫但满足。他知道,这只是一个开始,接下来的训练会更加艰难。但他已经做好了准备,他相信自己能够坚持下去,直到达到自己的目标。
科比布莱恩特666训练法的第一阶段,虽然艰难,但大东却从中收获了无数。他的技巧和意志力都得到了提升,这也为他接下来的训练打下了坚实的基础。他期待着接下来的挑战,也期待着自己在篮球场上更加出色的表现。
大东站在跳箱前,目光坚定而自信。经过第一阶段的投篮训练,他的体能和技巧都得到了显着提升,而现在,他迎来了科比布莱恩特666训练法的第二阶段——跳箱训练。
跳箱训练是一项综合性的体能训练,旨在提升运动员的爆力、协调性和腿部力量。大东深知这一阶段的训练将是对他身体极限的挑战,但他已经做好了充分的准备,迎接即将到来的挑战。
他调整好呼吸,双脚并拢,站在跳箱前。他深吸一口气,然后猛地蹲下,积蓄力量。接着,他用力一跃,双脚同时离开地面,身体在空中划出一道优美的弧线。他准确地落在跳箱上,然后迅站稳,准备进行下一次跳跃。
随着训练的深入,跳箱的高度逐渐增加。每一次跳跃都需要大东付出更多的努力。他的心跳加,呼吸也变得急促起来。但他没有退缩,而是咬紧牙关,坚持着每一次跳跃。
除了基本的跳跃练习外,大东还进行了各种变式的跳箱训练。他时而单脚跳跃,时而交叉步跳跃,时而连续跳跃多个跳箱。这些变式的训练不仅增加了训练的难度,也让他的身体更加灵活和协调。
在跳箱训练中,大东还注重技术的细节。他时刻关注自己的姿势和动作是否正确,不断调整和优化自己的跳跃方式。他知道,只有掌握了正确的技术,才能在比赛中挥出最佳状态。
每一次跳跃都是对大东意志力和体能的考验。有时,他会因为疲劳而想要放弃,但每当这时,他都会想起自己的目标和梦想,然后重新振作起来,继续坚持。
跳箱训练的强度很大,但大东却从中感受到了成长的快乐。他能够明显感觉到自己的腿部力量在增强,身体也变得更加灵活和协调。他知道,这一切都是跳箱训练带来的成果。
在跳箱训练的间隙,大东还会进行一些拉伸和放松练习,以缓解肌肉的紧张和疲劳。他深知,适当的放松和恢复同样重要,只有保持身体的良好状态,才能更好地应对接下来的训练。
第二阶段的跳箱训练结束了,大东疲惫但满足。他知道,这一阶段的训练不仅提升了他的体能和技巧,更锻炼了他的意志力和毅力。他相信,在未来的比赛中,这些经历将成为他宝贵的财富。
他收拾好训练器材,离开了训练场。但他的心中充满了斗志和期待,他知道,接下来的训练将更加艰难,但他已经做好了准备,迎接未来的挑战。
科比布莱恩特666训练法的第二阶段,跳箱训练,虽然艰辛,但大东却从中获得了成长和进步。他期待着接下来的训练,也期待着自己在篮球场上更加出色的表现。
大东站在百米跑道的起点,眼中闪烁着锐利的光芒,仿佛要将终点线刻印在瞳孔之中。他的心跳在胸膛里狂跳,仿佛一只即将破笼而出的野兽,急不可耐地想要展示自己的力量。他深吸一口清新的空气,感受着肺部被充满的充实感,仿佛在为接下来的冲刺储备着无尽的能量。
“预备——”教练的声音如同雷鸣般在耳边炸响,大东立刻俯身,双手撑地,后腿紧绷,如同一头即将猛扑的猎豹。他的全身肌肉紧绷,仿佛一根根拉满的弓弦,随时准备释放所有的力量。
作品简介免费提供作者炽小妖的经典小说异世墨莲最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说前世的她,绝情绝心,却心甘情愿为一个小男孩而死。再次睁眼,她已经成为异世中被家人抛弃殴打致死的小孤女。强者为尊的异世,她手持混元界,收神兽,制神药,炼神器,且看她如何一步步迈向顶峰!ps这是非常非常传统的玄幻老文,大家选择入坑哈,爱你们...
但凡是堰城的警务人员,要是没听过李竹道这个名字,出门都不好意思说自己在公安系统上班。李竹道个人获得的省市级破案能手优秀个人,几等功之类数不胜数,然而这些并不是他在本市公安系统内名声大噪的原因,一年到头,获得各种部省市级荣誉的人民警察多的是,他李竹道算老几?真正让李竹道名声大噪的,是他老婆失踪一案。刑警的老婆失踪,并且还成了一宗悬案,这才是让李竹道名声大噪的真正原因展开收起各位书友要是觉得深度迷案还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简介关于高冷影后和她的年下总裁双女主年下双强偏执总裁攻x高冷影后受秦承启出生顶级世家,从小被当做继承人培养,年幼就被送出去磨练。顾若笙是世家私生女,自小荆棘坎坷,孤身进入娱乐圈闯荡。两人相识于一场意外,秦承启向暖阳一样闯进了顾若笙的生活,顾若笙在秦承启的陪伴下,童年的阴霾也逐渐被治愈,两人最终相爱。然而,随着秦承启身份的浮出水面,两人却分道扬镳。直至再见的时候,她已是高高在上的秦总,顾若笙却深陷在泥沼中...
人到中年万事休却道天凉好个秋。三十不豪四十不富五十将相寻死路。...
简介关于我都修炼成剑神,系统你才来?我顾青衣!21世纪屌丝!就当我准备向命运,妥协的时候。却因为一场游戏,命运的齿轮开始转动。阴差阳错穿越剑气大6同名同姓顾青衣身上。开局修为尽失,惨遭上门退婚。后来恢复修为又招人惦记追杀,被一女子相救,为报救命之恩承诺下守护人族千年之约。通过黄金门奥秘得知自己乃剑神转世!窥探破了这虚伪的世界,这方世界只是天道的玩物罢了,所有人皆为傀儡,后来成功突破天道枷锁证道剑神境。手持苍穹剑,一剑开天破苍穹!成功将天道斩灭,让下界剑气大6举6飞升!到达上界现成神只是一场阴谋,那我便以暴制暴。千年之约,稍纵即逝。魔族的前身天魔,在遥远的虚无中蠢蠢欲动,企图重新卷土重来。一人一剑只身前往遥远的虚无中荡平了天魔。一切终归于平静,系统却悄无声息地降临了。宿主快和我绑定吧我可以助你变强。我已无敌,要你有何用?说不出来,你今日只有寂灭于此了。宿主大大我有用你别杀我,我可以当你的舔狗,我的一切都是宿主大大你的。后来实力过于强大出这片天地极限。从而引时空乱流,导致大6坍塌。带着无尽修为横渡虚空重回蓝星,脚踏樱花国,剑指漂亮国!...
所谓虐渣一时爽,事后火葬场,身为他人人生路上的绊脚石,炮灰总是徜徉在火葬场中不可自拔。无忧身为炮灰却是个虐渣小能手,虐遍天下无敌手,让主角们痛哭流涕叫爸爸。渣渣们,爸爸来了...