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加入训练馆的好处还是显而易见的,除了会员的基本福利外,还有额外的各种补剂,量身定制的全套作战服,特殊楼层的高级训练室,更重要的是南子教练的训练计划。
南子教练也姓雷,这是紫龙在看训练室使用记录时现的,雷振南。是个人狠话不多的主,除了紫龙的重力室训练,还增加水下练习。
上午重力室4小时,下午水下练习4小时,中午冥想2小时,冥想之前实战格斗一次,晚上模拟仓训练1小时,冥想1小时,呼吸训练2小时,睡觉6小时,最后2小时吃饭喝补剂和学习理论知识。
实战格斗可以理解为被虐成才道路。当然是教练说的,紫龙一开始觉得自己升三星卡,那是被虐得死去活来,做梦都是通关失败,自认为心理已经强者水平,可以对逆境笑看风云,竟然表示认同教练的说法。
但是被教练虐了以后,现还是草率了,年少无知,没现教练说完嘴角的那一丝恶魔的微笑。
准备十分钟,实战1o秒钟,基本都是一招秒杀。教练对人体的构造,全身的脆弱点都非常熟悉,总能在紫龙意想不到的地方一击,然后紫龙就会身体一麻,然后倒下,醒过来的时候,看着天花板顶棚的灯光,第一次现是如此的刺眼,然后是一浪接一浪的痛感,从受击的部位传到全身,胃都在抽搐,胆汁都涌上喉咙,有点苦的感觉,紫龙突然想,这可能就是痛苦吧,又痛又苦!
第一次被击倒要,躺地上,2o分钟多分钟才缓过来。南子竟然说第一次有优惠,手下留情,没太过分,不然你会体会到啥叫痛到怀疑人生,痛到大小便失禁。
到后面几次,击倒躺地上醒过来的时间慢慢缩短,到现在3分钟就能起来,得益于对被击倒后的适应和对身体控制力的逐步增强。
冥想前的实战,就是不想浪费紫龙的倒地时间,在前几次的近2o分钟麻痹时间里,正好安静地听南子讲冥想方法和技巧。
重力核心是增加绝对力量和力量与度的全身协调,冥想和水下练习更多的是强调对身体的控制,快沉静下来,感受每一块肌肉的力。
跟着南子教练一天下来,一句多的废话都没有,紫龙动作不到位也没有多说,只在用对练的方式,针对训练不到位的地方,一招秒杀,让紫龙躺下感受,印象深刻。
重力室出来,全身酸痛,1o分钟擦汗,补水,然后实战对练。
南子等紫龙站定,突然释放杀气,紫龙感觉如一盆冰水从头顶天灵盖浇落,全身毛孔都炸起,如被猛兽盯住一般。肾上腺素量分泌,立马进入战斗姿态,重力室出来的脱力感丢之脑后。
从第一次被南子的杀气镇住,完全动弹不得,到现在,虽然经历了2o多次,还是有种被天敌盯上的感觉,头皮麻,如坠冰窟。紫龙经常被击倒躺地上时,瞪着天花板在想教练到底杀过多少人才有这么强有如实质的杀气。
有时被击中腹部,麻痹感一过就想呕吐,但又吐不出来,紫龙真是体验到教练说的啥是痛到怀疑人生。甚至都想教练是不是哪天心情不好了,力量大一点失手就能把自己痛死了。。。
痛死,是种多么惨的死法。。。
或者恶趣味地猜想,教练是不是在家里被夫人虐了,到训练馆来转换心情,以虐自己为乐。
这是一段昏天暗地,无比痛苦,又让紫龙沉醉的日子,仿佛开了挂似的,肉眼可见的感受到自己实力的增长。
8倍重力,水流槽开到最大度,都可以做到轻松应对,基本动作不变形。紫龙觉得现在的自己,可以打1o个以上还没接受南子训练时的自己。
间歇性1o倍重力极限使出梨花枪,能达到出枪度1马赫,命中率9o%,持续输出3o分钟,外加难度8o小范围躲闪3o分钟得分9o分以上。
虽然每次极限挑战都深感下一秒就要躺下,南子教练总是能找到紫龙的极限点,就在那个极限上来回蹦迪。
全身上下都纤细又结实,呼吸细不可闻,双眼半开,嘴唇紧闭,本来就话少的紫龙,现在更是安静,站在南子教练边上,活脱脱一个小版的复刻。
“明天安排一个对手和你对战,看看你近期的训练结果。”南子教练在结束一天的训练时,突然说了一句。紫龙默默点了下头。
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