顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

十四 胡言乱语(第1页)

明天要早起,不知道会不会迟到。不管了,就算睡到大中午,地球照样转,太阳照样当空照,又没说因为你一个迟到,就是什么天大的事,什么细节决定成败,我又不要成功,细节拿来干屁!哈哈!在骂一会,会不会封了。

握草,今晚感觉空气都有点闷闷的,给失眠的我又找了一个绝佳借口。天气太热!木办法,不能怪我了吧!绝佳失眠之夜!

此时适合喝个果酒,听些清新的音,在看一下小说,旁边开个落地扇,点个香薰……

算了,我已经懒得起床了,只能听着音乐,在这里打字,打时间了。

玛朵,三月都快结束了,一两斤都没减成功,还想一个月减五斤。怎么办,我已经尽力不吃零食了,换成酸奶了,但一天下来嘴馋的我干了三瓶。

6月减到1oo斤的梦想,遥不可及。但小时候老师说,星星之火可以燎原,滴水穿石,铁杵磨成针……在我这里一点行不通。

本来规划,早餐正常吃,中午和晚餐不吃主食,只吃蔬菜和一些蛋白质肉蛋……去年都可以,今年不行头晕,必须要有一点碳水。看来真的老了,岁月不饶人啊!

现在还是调整一下:早餐:1脱脂牛奶或豆浆或其他饮品;2鸡蛋;3玉米或面包或一个包子或馒头或鸡蛋饼

午餐,晚餐:1主食:玉米或半碗米饭或地瓜粥

2:青菜:拌青菜、南瓜,西兰花,白菜,豆芽,海带等等

3:蛋白质:炖蛋,西红柿鸡蛋,去皮鸡腿,蒸鱼,炖罐等等

午餐可以多吃一点,晚上尽量不吃太多,但也不能吃太少,不然晚上夜宵就要出了。自己感觉有个78分,就要退场了。不能贪心,更不能贪食。

切记,饭后,千万不要在吃冰淇淋和各种甜点零食了。都是碳水化合物,都是脂肪,要原来它们。惹不起,还躲不起吗。如果天天饭后去吃它们,就惩罚自己天天只能吃玉米和鸡蛋。最多加个牛奶。

现在还能吃吃饭和菜,人要知足常乐啊!至少还有好多种味道可以品尝到,不会那么单一。

然后饮食方面要循序渐进的递减,让自己有个适应的过程。习惯就好了,脂肪我要打败你。我也不贪心的哦!减个15斤就够了。太多我也不敢想要。1oo斤就可以喽!

对哦!应该做个表格,把每天体重称量记录一下,这样自己心里才有个底。不然没有对比就没有伤害啦!

看来要买个体重秤了,

哈哈!又过了好几天喽!控制一下!是廋了几斤称了一下1o8但是是在我没吃晚饭和没吃宵夜前称的吃完也是那么多体重可能

不管啦至少我努力过这个月跑了三次夜跑了即使就三次也值得表扬鼓励

喜欢跑步有好多好多原因1无聊打时间2减肥3流汗排解心情4学习阿甘精神5其实也没原因,你去问喜欢,我也不知道……

握草,越写越精神,妈买批,一点也不给力啊!

热门小说推荐
七个姐姐读我心,全员逆袭白富美

七个姐姐读我心,全员逆袭白富美

简介关于七个姐姐读我心,全员逆袭白富美玄学大佬宋芯儿穿书了,成为书中宋氏八姐妹的老小,一个三岁小哑巴。书中,宋氏八姐妹是炮灰的存在,最后结局都很惨烈。大姐宋依依被渣男富二代欺骗,害得一尸两命。二姐宋尔尔被后妈弟弟糟蹋,最后疯了。三姐宋伞伞误入歧途,走上骗人的道路,在园区被打死。六姐宋柳柳因闺蜜嫉妒遭遇背叛,最后变得不人不鬼,消失在世界上。七姐宋七七跟着班上精神小妹夜约黄毛小子,怀孕后去黑心诊所堕胎致残。宋芯儿看书时有多没道德,穿书后就有多心疼她们。前世,宋芯儿亲缘浅薄,这世一来七个姐姐待她好,她决定,她要靠着剧本和玄学能力让姐姐们逆天改命,成功走上人生巅峰!在她为七个姐姐默默付出时,殊不知,自己的心声姐姐们都能听到。听劝且宠溺的姐姐们开启自救之路,与小宋芯儿双向奔赴!...

玄清卫

玄清卫

靖旧朝,邪祟鬼怪横行,设玄清卫监察天下,锄奸斩恶诛邪扶道。沈浩穿越到这里,用了四年才从玄清卫里一名普通士卒爬到小旗的位置,但凭他的背景想再进一步几乎没有可能。有一天,他忽然发现自己身体里有条龙,一条以生魂仙魄为食的万龙之祖!每当斩杀了敌人,这条龙就会跳出来诱导他吞噬掉对方的魂魄或者妖丹邪核,连带着他的修为也开始狂飙猛进。沈浩我只是办办案子,怎么就无敌了?...

王妃太飒刚穿越扒了嗜血战神锦袍

王妃太飒刚穿越扒了嗜血战神锦袍

作品简介双洁1V1甜宠爽文灵泉空间虐渣医妃传承千年的古武世家家主颜九月,天赋异禀,医毒双绝,一身武艺高深莫测,却因一场意外,穿越到凤玄国镇国将军府嫡女身上。什么?颜大小姐胆小懦弱人人可欺?且看她如何虐渣渣踩小人艳绝天下!什么?刚穿越就扒了嗜血战神锦袍被赖上了?独自美丽不香吗!某战王你看光了本王。颜九月身中奇毒还敢妄动内力,我得第二次看光你了。某战王等等,容本王摆个俊朗点的姿势。...

宇宙边荒开仙途

宇宙边荒开仙途

简介关于宇宙边荒开仙途一次意外,开启了一段传奇,主角晴天月是捡来的孤儿,捡他的干爹也是个不靠谱的主,因此他在五岁之前在经常饥饿中艰难的活着...

开局九亿真气值,我拽点怎么了?

开局九亿真气值,我拽点怎么了?

二师弟是位面之子三师弟是重生者四师弟是上古剑仙转世小师妹是未来的妖族女帝从上到下都是隐藏大佬!身为大师兄的欧阳,歪嘴一笑那我只能开挂了!城南有雨落城西...

重生之网络争霸

重生之网络争霸

重生到2001年。腾讯创建了,阿里出来了,百度也赚钱了那重生有啥用?没事,这不是还有后期发力的移动互联网嘛。陈宇觉得,前期先打点小怪升下级,不和这一些大佬对着干,再到来年,一统互联网!!!本人完本4万订作品重生之我为书狂以及2万订作品我是全能大明星,天下第一白出品,质量保证,请放心阅读。QQ群565142078...

每日热搜小说推荐