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030 黑白双煞日常篇（第3页）

此时的球员们没有那种束缚和紧张感。

“回归正题，今天的训练课是体能课。体能训练课对于足球有多重要就不用我多说了。你没有好的体能，那么就无法获得比赛的胜利。为什么我们国家队会恐韩，人家联赛的每场比赛跑动距离已经和国际接轨，我们仍然活在上个世纪。”刘晓峰直接不留情面批评了国内联赛懒散的氛围。

球员们也在心里认可刘晓峰的说法。

“我们俱乐部的足球理念和战术是和未来趋势相结合，我们需要的是一名能够全力防守和进攻的球员，是能够不惧体力坚决贯彻教练战术的球员。”

其实现代足球是对个人主义的削弱，和篮球小球时代的发展趋势有一定的相似之处。

姆巴佩是最贴近现代足球理念的球员，或者说现在的教练更希望自己的球员是一个田径队出身的球员。这也是为什么球迷发现这几年欧洲足球越来越黑，或者调侃皇家马德里变成皇家索马里的原因。

刘晓峰对于球员们也做出自己的要求，或者是程烺的要求。

“程总期待球队在比赛中每个球员的跑动距离能够达到十公里！”

十公里！一群球员表情搭了下来，尤其是年纪较轻的球员，对于他们来说十公里是不可想象的传说。

怎么可能？

不过也有部分球员的表情非常亢奋。

章山对于球队能够贴近欧洲理念内心是十分支持的，他觉得自己能够做到十公里的跑动距离，那么自己离五大联赛更进一步。

与此同时裴振宇也觉得球队的理念非常切合自己，他对于进攻和防守都十分兴趣，立志成为一名全能大师。

随后刘晓峰就把琼斯和史密斯请了出来。

对于这两一黑一白，一高一矮，一壮一瘦的组合，张德军这些思想比较跳跃的球员憋着笑。

很快偷偷就给两人取了外号。

白加黑！

史密斯不知道底下的球员起了什么坏心思，不过他可不管。

第一节体能课是在户外的训练展开的，由史密斯主导。

虽然史密斯这个老头平时和人相处非常和善，可是一到了训练，他整个人就会进入状态。

甚至叫作黑化。

史密斯一直强调不希望球员们走神，而是能够全神贯注保持训练。

当史密斯的训练开始后，一个个的开始怀念起以前俱乐部或者足校时候的体能训练，那个慢跑为王的时候。

现在在这里，跑步不是体能训练的主要手段，而是开场的热身。

一旦你的心率达到史密斯所要求的，他会直接结束跑步，让球员正式进入训练。

史密斯在让球员跑完后就开始用弹力带去激活髋关节、臀部、大腿等肌肉。

史密斯的体能训练是间歇折返跑步为主、同时冲刺跑和慢跑结合，加上不同距离。

这是最大可能模拟球场真实的运动状态。

毕竟比赛不可能让你在那里匀速跑个十几公里。而是没有规律的攻防，前一秒你还在散步，下一秒你就得立马飞奔参与球队的进攻和防守。

这远比慢跑来的累。

——

（）;（）　　“马，专心你的动作！不要变形！上帝啊，你这么高的个子是让你可以穿的下格罗米特的玩偶服吗？”史密斯的垃圾话让体能快空的马云飞再次加速赶上队友。这里得说下，由于学校的规定，马云飞为了能入读，俱乐部强制要求他去理了个光头，加上本来就凶神恶煞的脸，一下让他看着像佛教里的不动明王。

“嘿！程！不要乱看，我讨厌你的背头！”