手机浏览器扫描二维码访问
第62章 陈指导员（第1页）
余笙被带去了一个小训练室。
“报告，陈指导员，6团长家的嫂子来了。”
陈指导员是位女同志，身材高挑，梳着齐耳短，浓眉大眼，是典型的浓颜系的长相，眉宇间还带着几分英气。
大概在她来之前陈指导员在热身，身上只穿着训练的衣服，看起来利落干净，颇有英姿飒爽的感觉。
余笙下先打了招呼：“陈指导员，你好我是余笙。”
看着余笙来了，陈指导员拿毛巾擦了擦额头上的汗水，大步上前：“嫂子好，不用客气，直接叫我英楠就行。”
陈英楠一开口带着几分脆爽，这干净利落的劲儿，让人心生好感。
带着余笙来的小同志把人送到了，就去训练了，训练室里就剩下陈英楠和余笙两个人。
“嫂子你里面穿的衣服方便不？用不用我给你找一套？”
余笙把外套脱下来放在一边，扯了扯身上的衣服：“不用，这套就能行。”
她身上这套衣服弹力挺大的，不限制动作。
陈英楠点点头：“那行，嫂子我先带你热热身，我听6团说你想学几招防身的，嫂子那你可算是找对人了。”
余笙没想到陈英楠还是很健谈，不让人觉得尴尬：“6勋说给我找了一位好老师，所以可就要麻烦你啦。”
陈英楠随意的摆了摆手：“能得你们家6营长夸赞，还真是不容易，不是训练的时候把我按在地上碾压了，说我差劲的时候了。”
余笙被陈英楠诙谐的语气逗笑了。
“嫂子，准备好了吗？我们现在开始？”
余笙点点头。
两个人一边热身，一边聊着天，气氛很和谐。
陈英楠原来不是指导员，是一名优秀的狙击手，不管是身手还是射击都是拔尖的，后来退下来成了部队的指导员，调来了这边。
说起来她和6勋也算是师兄妹，在部队都是一位师傅教的。
热身了十来分钟，陈英楠教了余笙几个动作，两个人开始练了起来。
“嫂子，真没想到你柔韧性这么好？原来学过跳舞？”
陈英楠没想到余笙看了两遍，动作就做的很标准，踢腿快狠准，因为柔韧性好动作做起来都很容易。
余笙喘着粗气，擦了擦流下来的汗珠：“没，没学过，可能是天赋异禀。”
“哈哈哈，嫂子你真幽默，不过你柔韧性虽然好，可是这力道不行，杀伤力差了点，要是碰到你们家6团长那样的，一只手就把你撂倒了。”
陈英楠拍了拍手：“再来，嫂子，就按我刚才教你的。”
“用点力。”
陈英楠逐渐变的严肃。
“踢出去的时候别用脚力，用小腿带动，甩出去，你按我说的试试，感受一下。”
余笙汗越流越多，看着陈英楠脸上的认真，不得不承认她是一位很称职的老师。
陈英楠教的招式不难，她很容易做到，就是这力道上总是差一点。
每次踢出去就感觉卸了力，刚才试着按陈英楠教的做，果然比之前好了一点。
余笙越练越顺手，逐渐的掌握了规律，最后一下，陈英楠感受到了余笙爆出来的力量，满意的勾了勾唇角。
陈英楠敛去严肃：“嫂子这下不错，记住这个感觉，休息会，一会再练练巩固巩固。”
余笙双手撑着膝盖，剧烈的喘息，连话都不想说，点了点头。
陈英楠掏出来一条包毛巾递给余笙：“擦擦汗。”
余笙缓了一下，接过毛巾，和陈英楠两个人就坐在训练的地上。
“行啊，嫂子很有天赋。”
（快穿）高不可攀的前任
世界上总有一种主角，觉得与他分手的前任就是拜金，就是看不起嫌弃他，然后打脸各种前任，让前任后悔。苗小千就穿越成了这个前任。面对的各种渣男，苗小千把目光瞄准了地位最高的那位。一句话，离开了你我过得更好...
西游之重铸天庭
南天门下一小小天兵，秦小白，忽然接到一个史上最艰巨任务，重铸天庭。直白点的意思就是少年郎不要怂，接过猴哥重担，完成皇帝轮流做今年到我家的伟大梦想吧。小天兵秦小白默泪大哥我倒是不想怂，但你随随便便来点像样的支援先啊！专门给我递，雪琪碧瑶灵儿月如龙葵紫霞这些妹纸算是怎么回事好！那我这次给你来点厉西游之重铸天庭...
家族败落后，我想躺平了
架空今穿古大女主朝堂谋略女扮男装，女主人间清醒。英歌原本是现代的一名杀手，被队友背刺后穿越到了一个不知名的朝代，寡母带着她寄人篱下，她一心只想上了学堂之后成为一个教书匠，但没想到曾经被寄宿的主人家是他们家的臣子，寡母是她母亲的婢女，看似自由的她，周围却充满了一群整天担心她出事的手下，这骗局一个接着一个，就...
道灭虚空
简介关于道灭虚空浩荡乾坤，渺渺苍穹，宇宙星辰，万物成风，四壁之舍，小乐微宏，独坐幽台，悟道参松，光华自扰，静心自穷，千载岁月，难得微谋。看梧桐夜雨声声泣，念缕缕仙倪赤成空...
空间灵师之家有三宝
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
师妹用丹炉煮白粥，馋哭隔壁宗门
简介关于师妹用丹炉煮白粥，馋哭隔壁宗门黎漾穿进书里，从一个妙龄女神经穿成幻境许愿池的小王八。谁知开局修罗场，男主和大反派为了争夺她大打出手。按照原书设定，她最终被原男主契约，成为他修仙路上的最强底牌，穷其龟生为男主挡刀，挡剑，挡铁锅最终因挡枪带多，王八壳碎裂嗝屁身亡提前得知剧情的黎漾当场骂娘不干了，这冤种王八爱谁当谁当逃跑失败，两大男主同时对她出主仆契约。黎漾被迫签订了主仆契约，把两大男主都签成她的狗。黎漾？好不容易甩脱两大男主，几经周折，她又莫名被进御风宗，至此剧情崩的一塌糊涂。原书里的御风宗满门反骨，五大亲传全员恶化。大师兄是个外表冰冷不苟言笑的内卷天才符修，遇到黎漾之后，他手持极品符笔，在别人脑门上悠哉游哉的画起了小王八。二师姐被称修真界灭绝师太，手持长剑勇往直前，整天只知道打架，打架黎漾加入之后，她从战士转职做了司机，拎着师妹就是一个熟练跑路三师兄是美人剑修，洁癖严重，眼里瞧不得脏东西，捡起师妹就洗，崩溃疯洗不完，根本洗不完自打黎漾加入之后，满门反派人设崩塌，不是在给师妹擦屁股，就是在给师妹擦屁股的路上一去不返...