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17遇狗(第1页)

趴在地上休息了大概3o秒,曾白飞从地上跑爬了起来。

他并没有再继续做运动,他想看看身体上的这种不适感会持续多长时间。

就现在的情况来看,他的身体力量应该是得到了一些提升。

俯卧撑从一次极限做5o个,提升到了8o个,虽然只多了3o个,但是要做到这样的提升,起码需要力量锻炼5-1o天的时间。

这应该就是骨骼变强壮后,所带来的效果。

骨头越硬,抗击打能力也就越强,相应的也会提升身体力量。

慢慢的,曾白飞感觉身上的不适感消失了,这个时间差不多持续了有2o多分钟。

之前因为运动消耗的体力,似乎也恢复了。

想了想,他开始练起了易筋经。

易筋经有宽筋壮骨的效果,他的骨头经过了一次强化,他想看看效果怎么样。

这次他专门看了时间,第一个动作从开始到结束,总共坚持了9分多钟的时间。

每个动作坚持的越久,筋膜拉伸的效果也就越好。

所以曾白飞练每个动作的时候,都是坚持到最后,实在坚持不住了才停下来。

这次比之前提升了差不多2分钟,这个提升相当明显。

一次提升2分钟,再加上自己平时锻炼,要不了几天,易筋经前面的12个动作,他就能达到标准了。

做完这12个动作,总共用时九十多分钟,已经达到一半的时间了。

下午四点多的时候,那箱神土上面出现了白雾,也就是说种进去的牛筋会长出东西来。

说实在的,曾白飞有些期待。

如果能长出宽筋的东西,那他的修炼度将会再次得到提升。

想要做到易筋伐髓,并非一件易事。

宽筋壮骨还只是第一步,仅仅是完成最基本的标准,就要花费很长的时间。

人在忙的时候,时间过的总是很快,一天转眼就过去了。

第二天早上起来,曾白飞先是跑步,然后在外面吃过早饭,就去了趟菜市场。

他买了一些猪骨和牛骨,买得都是腿骨。

接着就回家继续练功。

易筋经里面有些动作的幅度会有些大,他觉得不太适合在外面练,容易引起围观。

一遍易筋经练完,已经十点半了,来到书房,此时白雾已经消散。

一条看起来像是绳子的东西出现在那箱土上面。

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