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每一次轉向的時候都需要剎車，然後再啟動，就是在這個瞬間，阮望洲好像總是比別人快上一些，怎麼也追不上。
「再來！」傅金玉偏離了自己的跑道，專門追著阮望洲跑了。
兩個人相互追逐著打打鬧鬧，從熱身跑變成人抓人遊戲。
「看你還能往哪裡跑！」看到阮望洲已經被自己逼到了牆角，傅金玉心中一喜，以為自己這下贏定了。
可是伸出手往前一抓，一道快得看不清的身影閃過，他抓了個空。
「誒？」他迷茫地轉頭向自己身後看去，只見阮望洲已經在自己的身後，一溜煙地跑遠了，實在摸不清頭腦。
而在一旁目睹了一切的簡秋時興奮地捂住了自己的嘴巴，瞪大了眼睛驚呼道：「他從那裡跑過去了！」
阮望洲的腳步實在是太靈敏了，在旁人看來已經無路可逃的情況，他竟然硬生生地闖出去了。
最後，傅金玉實在跑不動了，才選擇舉手認輸：「呼……我不玩了，追不上你。」
阮望洲得意地從離他很遠的地方小跑回來，臉不紅氣不喘的，被傅金玉一把拉近抱住。
「哇，你的體力這麼好？」簡秋時驚訝地問道。
「當然。」阮望洲笑著看向他，拍拍自己的胸口，帶著些小得瑟的樣子。
「這叫——身法。」6逸鴻在一旁隨意地說道。
阮望洲覺得很驚喜：「是哎，你的想像力好豐富呀。」
熱身完畢，大家準備做拉伸活動。
阮望洲做出弓步的姿勢，用力地往下一下一下地壓著，感受到從肌肉傳來的酸痛感，覺得很舒爽。
「對了，你們的柔韌性怎麼樣？能下叉嗎？」簡秋時轉頭向大家問道。
他自己先做出嘗試，將彎曲的前腿伸直，後腿也保持著筆直，身體緩緩地下降，最後做出一個完美的豎叉。
「我去！」
男性的柔韌性普遍更差，看著簡秋時輕輕鬆鬆地下了一個一字馬，所有人都被震撼到了。
「我也可以！」阮望洲大聲說道，充滿了躍躍欲試的意味。
「你真的行嗎？別抻著筋了。」傅金玉懷疑地問道。
畢竟在別人的印象里，阮望洲是個可可愛愛的猛男，一公時穿著無袖下的肌肉線條飽滿而流暢，長得又是濃眉大眼、五官深邃，完全和柔美這一類的形容詞搭不上邊吧。
「來，你看。」阮望洲興致勃勃地猛地往下一壓腿，是沒有任何阻礙的樣子，非常流暢地就形成了一條直線。
他面色輕鬆地轉轉腰，笑容滿面，半點看不出勉強。
「啊？」傅金玉驚呆了，「你來真的？這麼牛的？」
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