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005发球练习(第2页)

这就是现在的乒乓球——国际乒乓球联合会就叫做“Internationa1-Tab1e-Tennis-Federation”,虽然“ping-pong”的直译已经渐渐广为人知,但“桌上网球”依旧是乒乓球的官方名称。

理解了乒乓球,也就能够初步理解网球。

这两项运动,同样是关于旋转的艺术,同样需要力量和爆的强力支持,同样需要大脑的不断计算,也同样重视球权建立起来的优势——前三拍的抢攻布局,往往就能够拉开差距。

球的重要性,不言而喻。

不过,说到具体的球技术动作,乒乓球和网球就有着明显差异了。

网球运动的球,是一个全身动作:

屈膝,蹬地,打直膝盖,扭腰,挺背;然后将力量全部朝着球拍灌注,完成摩擦和下压,如同挥鞭一般,全力甩出去。

这是一个连贯动作,力量从脚底起,一连串动作之后,灌注到手掌之中,任何一个环节出现问题,球效果可能都无法令人满意。

在对抗激烈的比赛里,进入后半段,体力严重下降,大腿蹬地蹬不起来,腿部力量无法往上输送,就只能依靠手臂和肩膀的力量完成球动作,那么度和准度都会急下降,甚至出现连续失误。

被誉为是史上最佳球手之一的顶级巨星安迪-罗迪克(andy-Roddick),看看他的球动作就知道了:

膝盖就如同弹簧一般,整个蹬地、力的动作非常充分,身体宛若一张满弓,将全身力量倾注在球拍上,球出手瞬间甚至能够看到网球被直接打扁的模样,制造出大炮球的效果。

所以,网球的球训练也非常复杂。

在无球的情况下,基本动作练习、动作分解练习、完整动作练习,挥空拍动则五百下起步是家常便饭。

在有球的情况下,又需要重复上述动作,不断加深肌肉记忆,让球动作稳定下来,球两百个也是习以为常。

而这些,全部都只是训练球动作而已,还没有真正进入实战练习。

接下来,练习不同球类型,追求度极致的平击球、讲究落点的旋转球、充分利用技巧的切削球,主要焦点在于球拍与网球的接触方式,还有手腕对力量的使用方式——这依旧没有进入实战练习。

再然后,才是落点练习,也就是所谓的球实战。

第一阶段的练习是,将球区划分为九宫格,每次都要求球落点进入指定的目标区域。

第二阶段则将九宫格展为“九九八十一宫格”,总共有八十一个小格子,目标就是每次球落点都能够进入指定区域——

堪称变态。

因此,那些顶尖球高手们,日常练习球,往往都是五百个起步。

眼前,考虑到网球场地并没有划分九宫格,高文正在对着墙壁练习简化版的落点球,砰砰砰的声响格外悦耳。

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